Edhe ushtrimet fizike edhe dieta luan rol krucial sa i përket humbjes së peshës.
Por, a është e mundshme se njëra mund të ketë më shumë ndikim sesa tjetra? – transmeton Telegrafi.
Jillian Michaels, eksperte e shëndetit dhe fitnesit, thotë se kjo kryesisht varet nga qëllimi juaj – nëse jeni duke dashur të humbni peshë apo ta mbani peshën që e keni.
Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ushtrimet fizike janë më të rëndësishme.
Sipas saj, humbja e peshës është 80 për qind ushtrime fizike dhe 20 për qind ushqim.
Por nëse përpiqeni ta mbani peshën që e keni, atëherë dieta luan rol më të rëndësishëm.
Michaels thotë se në këtë rast, formula ndryshohet; ku 80 për qind është dieta, 20 për qind ushtrimet fizike. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Unisolar
Nga Eurokoha
Nga Gorenje Department Store
Nga Etna Group
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Gjermania dhe Finlanda në alarm pasi një kabllo nënujore që lidhte dy vendet ka pasur “një ndërprerje”
Pesë fjalët e Zelenskyt për t'i shkaktuar frikë Putinit - përpara sulmeve me raketa amerikane thellë në Rusi
Arratisje spektakolare e policit në Gjirokastër, kur mori vesh se do të arrestohej
"Jemi të lumtur dhe tani presim kundërshtarin e play-offit" - Muriqi flet pas fitores
Rohde: Gjermania kufizon aktivitetet politike për zgjedhjet e Kosovës në territorin e saj
Kammer: Me këtë rritje Kosovës i duhen 20 vjet për të arritur te gjysma e standardit evropian