Si të dalloni shenjat e stresit tek fëmijët, simptomat kryesore që duhet t’i keni parasysh

Stresi tek fëmijët shpesh zhvillohet gradualisht, kështu që mund të jetë e vështirë për prindërit të vërejnë ndryshimin midis personalitetit të fëmijës së tyre dhe shenjave të shqetësimit emocional.

Fëmijët ndonjëherë nuk e dinë ose nuk mund të shprehin se si ndihen me fjalë, prandaj është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje veprimeve dhe sjelljeve të tyre.

Nëse vëreni një ose më shumë nga shenjat e mëposhtme, është mirë të gjeni kohë për të folur me fëmijën tuaj për të zbuluar se çfarë po kalon dhe si mund ta mbështesni.

Shqetësimi dhe tensioni – Fëmijët mund të shfaqin nervozizëm përmes kafshimit të thonjve, përdredhjes ose përtypjes së flokëve dhe shqetësimit të tepruar për situatat e përditshme.

Ndryshimet në sjellje – Nëse fëmija juaj shfaq papritur sjellje që nuk janë tipike për të dhe kjo vazhdon për disa javë, mund të jetë një shenjë se diçka nuk është në rregull.

Rritja e nervozizmit dhe agresivitetit – Fëmijët nën stres mund të jenë lehtësisht të frustruar, të zemëruar ose mund të shpërndajnë emocionet e tyre tek anëtarët e familjes.

Problemet me gjumin – Vështirësia për të fjetur, gjumë i dobët ose ankthe të shpeshta mund të tregojnë gjithashtu praninë e stresit.

Tërheqja – Nëse fëmija shmang të kalojë kohë me familjen ose nuk dëshiron të marrë pjesë në aktivitete të zakonshme si ushqimi ose të shkojë në shtrat, kjo mund të jetë një shenjë e shqetësimit emocional.

Ndryshimet në oreks – Stresi mund të ndikojë në zakonet e të ngrënit, kështu që një fëmijë mund të hajë dukshëm më shumë ose më pak se zakonisht, gjë që mund të çojë në ndryshime në peshën trupore.

Simptomat fizike – Stresi emocional tek fëmijët mund të shfaqet si dhimbje koke të shpeshta, dhimbje stomaku, dhimbje gjoksi ose lodhje e vazhdueshme.

Si të ndihmoni një fëmijë që shfaq shenja stresi?

Dëgjojini ata dhe merrni seriozisht shqetësimet e tyre – Ajo që mund t’ju duket e vogël mund të jetë një burim i madh stresi për fëmijët. Tregoni mirëkuptim dhe jepini atyre një ndjenjë sigurie.

Flisni për mënyrat për të përballuar stresin – Nëpërmjet bisedës së hapur, inkurajoni fëmijën tuaj të mendojë për ndjenjat e tij dhe së bashku të gjeni mënyra për të përballuar më mirë situatat stresuese.

Kufizoni kohën para ekranit dhe monitoroni përmbajtjen në internet – Fëmijët mund të ekspozohen lehtësisht ndaj informacioneve shqetësuese në internet. Është e rëndësishme të monitoroni se çfarë shikojnë dhe sa kohë kalojnë para ekranit.

Kushtojini vëmendje ndryshimeve në mjedisin familjar – Fëmijët janë të ndjeshëm ndaj atmosferës familjare. Problemet si shqetësimet financiare ose ardhja e një anëtari të ri të familjes mund t’i ndikojë ata më shumë sesa mendoni. Mundohuni të shmangni diskutimin e temave të vështira para fëmijëve.

Jini të pranishëm dhe të disponueshëm – Edhe nëse nuk jeni të sigurt që fëmija juaj po përballet me stresin, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje dhe t’i ndihmoni të ndihet i parë dhe i kuptuar.

Në fund të fundit, edhe pse problemi mund të mos duket i madh nga këndvështrimi juaj, të folurit për stresin dhe emocionet i mëson fëmijës tuaj aftësi të rëndësishme jetësore që do t’i ndihmojnë gjatë gjithë jetës së tij. Mbështetja dhe mirëkuptimi në kohë bëjnë një ndryshim të madh.