Në këtë hulumtim lidhur me gjumin dhe kënaqësinë në jetë kanë marrë pjesë dy mijë persona.
Hulumtimi më i ri mbi gjumin ka treguar që për “lumturi të plotë” në krevat duhet të kalohen saktësisht shtatë orë e gjashtë minuta në ditë, shkruan DailyMail.
Shkencëtarët tashmë kanë treguar lidhshmërinë e fuqishme midis sasisë së gjumit dhe ndjenjës së lumturisë, transmeton Telegrafi.
Ata pjesëmarrës të cilët kanë thënë që “kryesisht ndihen të lumtur” flenë gjumë më pak sesa ata “plotësisht të lumtur” – rreth 7 orë.
Alarmi bie nëse flini më pak se gjashtë orë e pesëdhjetë minuta
Gjashtë minuta më pak janë ata të cilët kanë thënë si “kryesisht të lumtur”.
Pakënaqësi në marrëdhënie dhe brengosje të përhershme kanë shfaqur ata të cilët mesatarisht kanë fjetur më pak se gjashtë orë e dyzet e tetë minuta në ditë.
Në këtë hulumtim mbi lidhshmërinë e gjumit dhe kënaqësisë në jetë kanë marrë pjesë dy mijë persona.
Ekspertët britanikë rekomandojnë së paku shtatë orë gjumë në ditë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Sancho mund të largohet nga Chelsea, por jo nga Anglia – atë e do me ngulm rivali i tyre
Një epokë e re në bashkëpunimin ushtarak: Ja se si vendet anëtare të BE-së "po bashkohen për një mbrojtje të avancuar”
Ish-deputetët e LVV-së kritikojnë kryeministrin Kurti për mungesën e fokusit në bashkimin kombëtar
"Kam 90 për qind gjasa që s'do mbijetoj", zbardhet biseda telefonike që Diana realizoi me babanë e saj para se të largohej nga BBVK
Publikohen pamjet tronditëse të momenteve të fundit të Liam Payne sa ishte gjallë - stafi i hotelit kryen lëvizje të çuditshme dhe ka mospërputhje të kohës
Zyrtari i lartë ushtarak britanik: Jemi të gatshëm qysh sonte të luftojmë me Rusinë