Për t’u siguruar që qumështi i gjirit tuaj të mos pakësohet, ju duhet të jeni e hidratuar. Gjithashtu, duhet ta keni parasysh se gjidhënia mund t’iu dehidroj tërësisht!
Derisa uji është zgjidhja perfekte për këtë gjë, duke e konsumuar gjatë tërë muajve të gjidhënies, edhe uji mund t’ju bëhet bajat. Prandaj, në këtë artikull mund të zbuloni pijet e pasura me materie ushqyese, për t’u siguruar që ju dhe i vogli juaj jeni shëndosh e mirë!
Uji: Mund të jetë një këshillë që e keni dëgjuar me qindra herë tërë jetën, por uji është me të vërtetë më i miri për hidratimin e trupit. Nënat gjidhënëse duhet të pijnë më shumë ujë sesa në vitet normale të jetës.
Gjatë gjidhënies, trupi juaj do të procesoj më shumë ujë, krahasuar me 8 gotat që hyjnë në standarden e trupit të femrës. Në raste të tilla, nënës i duhet 13 gota ujë çdo ditë.
Çajat barishtorë: Kjo është një zgjidhje e mrekullueshme dhe e shijshme. Megjithatë, duhet të keni parasysh se disa lloje të çajrave mund të dëmtojnë procesin e gjidhënies. Për shembull, çaji i limonit dhe mintit, zbresin sasinë e materieve ushqyese të qumështit të gjirit, transmeton Gazeta Shneta.
Qumështi i bajameve: Nëse bebja juaj është rrëmujagjike, atëherë mund të jetë për shkak të produkteve të bylmetit që keni konsumuar ju. Nëse planifikon të largoni djathin, qumështin e lopës, apo kosin nga menyja ditore, atëherë zgjidhja juaj do të jetë qumështi i bajameve, pasi që është i pajisur me substanca të shumta për rregullimin dhe stabilizimin e qumështit të gjirit tuaj.
Lëngjet e frutave: Një gotë me lëng frutash në ditë është zgjedhja e duhur për nënat gjidhënëse, përderisa nuk i tejkalojnë kufijtë. Mundohuni të shmangni sheqerin e tepruar, surupet, dhe fruktozën, duke përzgjedhur lëngjet e freskëta 100% të frutave.
Bëni kujdes me lëngjet e frutave citrike, si limonada apo lëngu i portokallit, pasi që ato dëmtojnë stomakun e bebes tuaj.
Zgjedhje e duhur janë lëngjet e frutave të egër të malit, brusnica, shega, etj., duke i përgatitur në shtëpi me ndihmën e blenderit.
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gigi Hadid përqafon trendin më të madh të sezonit të stilimit të flokëve
Nënat strikte rrisin vajza më të suksesshme
Tre arsye më të thella pse fëmija juaj nuk ju dëgjon
Scarlett Johansson zbuloi sekretin e një martese të suksesshme: Pas dy divorceve, ajo kuptoi një gjë vendimtare
Julia Roberts e diagnostikuar me sëmundjen e rrallë: Gjithçka që duhet të dini
LisaRaye McCoy tregon krenarisht se i qëndroi larg operacioneve plastike: Unë jam një grua natyrale
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania
Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë
Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?
Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë
Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë
Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë