Pse e qeshura mund t’ju ​​bëjë më produktivë në punë

Të qenit i përmbytur me lajme të këqija dhe puna nga shtëpia gjatë pandemisë e ka bërë më të vështirë se kurrë për punëtorët të gjejnë kohën për të qeshur, por ekspertët argumentojnë se kjo mund të bëjë vërtet një ndryshim kur bëhet fjalë për produktivitetin.

Ndërsa përfitimet e punës hibride në një bazë më të përhershme janë vërtetuar mirë, kjo do të thotë gjithashtu më pak kohë e kaluar me kolegët në planin afatgjatë dhe më pak shanse për të kaluar kohë duke bërë shaka në zyrë.

Pra, edhe pse të bësh kohë për të qeshur mund të mos duket si përparësi, ekspertët theksojnë se efektet e tij në tru jo vetëm që mund të rrisin disponimin tonë por edhe produktivitetin tonë.

Si e ndihmon e qeshura trurin?

Daniel Sgroi, një profesor ekonomie në Universitetin e Mbretërisë së Bashkuar të Warwick, tha se e qeshura mund të shkaktojë aktivizimin e neurotransmetuesve si dopamina dhe serotonina, që të dyja konsiderohen si hormone që rritin humorin.

Sgroi shpjegoi se e qeshura “gjurmon shpejt rrjetet në tru për t’ju ndihmuar të përqendroheni”, duke punuar si ekuivalente e një rritjeje të produktivitetit. Sidoqoftë, ai theksoi se e qeshura duhet të jetë e vërtetë. “Ka disa prova në neuroshkencë që thjesht të detyrosh veten të qeshësh mund të gjenerojë disa nga këto efekte, por atëherë ato janë shumë më pak të theksuara sesa nëse është një procedurë e mirëfilltë”, tha Sgroi.

Hulumtimi që Sgroi ishte bashkautor, botuar në 2015, gjeti prova të një lidhjeje midis lumturisë dhe produktivitetit. Një nga teknikat e përdorura në studimin e tij ishte përdorimi i komedisë për t’i bërë pjesëmarrësit të qeshnin dhe të ishin më të lumtur, gjë që ai tha se rriti produktivitetin deri në 12 për qind. Lidhja midis lumturisë dhe produktivitetit ka ekzistuar për një kohë, tha Sgroi, por është zbuluar vetëm kohët e fundit se “njerëzit që janë të lumtur, punojnë më shumë”.

“Pra, është pothuajse sikur të jesh i lumtur gjeneron më shumë kohë”, tha ai, duke shpjeguar se dikush që është i lumtur mund të jetë në gjendje të bëjë brenda një ore atë që i duhet dikujt që është më pak i lumtur të bëjë në një orë e 20 minuta. /Telegrafi/