Përgatitja e trupit dhe mendjes për një shtatzëni sa më të mirë kërkon kohë dhe përkushtim. Në mënyrë që të sjellim një fryt të shëndetshëm duhet përkujdesje e lartë e shëndetit si nga gruaja ashtu edhe nga burri.
Me përgatitjen e trupit për këtë periudhë nënkuptojmë përgatitje fizike dhe mendore.
Sipas doktoreshës Edibe Borovci, nga Klinika Amerikane Dr. Behar Kusari, disa prej elementeve që duhet t’i kushtohet më së shumti rëndësi gjatë kësaj kohe janë: ushtrimet fizike, leximi, gjumi, ushqyerja e shëndetshme, shmangia e alkoolit, substancave tjera të dëmshme, shmangja e medikamenteve të dëmshme dhe relaksimi maksimal i mendjes.
Konsumimi i barërave ndonjëherë është i pa-evitueshëm, sidomos nëse gruaja ose burri vuan nga ndonjë sëmundje kronike. Andaj nëse jeni duke planifikuar të keni fëmije, patjetër qe duhet të konsultoheni me gjinekologun tuaj se a janë të dëmshme medikamentet që jeni duke përdorur.
Padyshim që aktivitetet fizike janë pjesë e rëndësishme e jetës e veçanërisht në periudhën përgatitore për një shtatzëni sa më të shëndetshme.
Përgjigje konkrete për këto e shumë këshilla të tjera lidhur me fazën përgatitore për planifikimin e shtatzënisë, ndiqni emisionin Ninullë.
https://www.youtube.com/watch?v=WXcjPx3wiPY
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
Disa ide se si të visheni bukur gjatë stinës së vjeshtës
Tre veprime të meshkujve që e duan dhe respektojnë vërtet partneren e tyre
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje