Përgatitja e trupit dhe mendjes për një shtatzëni sa më të mirë kërkon kohë dhe përkushtim. Në mënyrë që të sjellim një fryt të shëndetshëm duhet përkujdesje e lartë e shëndetit si nga gruaja ashtu edhe nga burri.
Me përgatitjen e trupit për këtë periudhë nënkuptojmë përgatitje fizike dhe mendore.
Sipas doktoreshës Edibe Borovci, nga Klinika Amerikane Dr. Behar Kusari, disa prej elementeve që duhet t’i kushtohet më së shumti rëndësi gjatë kësaj kohe janë: ushtrimet fizike, leximi, gjumi, ushqyerja e shëndetshme, shmangia e alkoolit, substancave tjera të dëmshme, shmangja e medikamenteve të dëmshme dhe relaksimi maksimal i mendjes.
Konsumimi i barërave ndonjëherë është i pa-evitueshëm, sidomos nëse gruaja ose burri vuan nga ndonjë sëmundje kronike. Andaj nëse jeni duke planifikuar të keni fëmije, patjetër qe duhet të konsultoheni me gjinekologun tuaj se a janë të dëmshme medikamentet që jeni duke përdorur.
Padyshim që aktivitetet fizike janë pjesë e rëndësishme e jetës e veçanërisht në periudhën përgatitore për një shtatzëni sa më të shëndetshme.
Përgjigje konkrete për këto e shumë këshilla të tjera lidhur me fazën përgatitore për planifikimin e shtatzënisë, ndiqni emisionin Ninullë.
https://www.youtube.com/watch?v=WXcjPx3wiPY
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Etna Group
Nga Central Park
Nga Super Viva
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
A ndikon pozicioni i fjetjes në formimin e rrudhave?
Nusja fshiu grimin 20 minuta para dasmës pasi nuk i pëlqeu si e kishte lyer grimerja profesioniste
Ngjyra ideale e buzëkuqit duhet të përputhet me ngjyrën e lëkurës tuaj dhe ngjyrën e flokëve, ja si të zgjidhni ngjyrën e përkryer
Nusja fshiu grimin 20 minuta para dasmës pasi nuk i pëlqeu si e kishte lyer grimerja profesioniste
Prindërit që rritin fëmijë emocionalisht inteligjentë i bëjnë këto shtatë gjëra
Brooke Shields rrëfen se seksi është 'i dhimbshëm' dhe vetëm një mënyrë mund ta 'kënaqë plotësisht'
A ndikon pozicioni i fjetjes në formimin e rrudhave?
Pesë llojet e takave që nuk i mbathin kurrë vajzat elegante
Vëmendje! Këto gjashtë trende po bëjnë namin në kryeqytetin italian të modës, Milano
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri