Nëse veç praktikoni joga, atëherë me siguri i keni vërejtur disa përfitime – ndoshta jeni duke fjetur më mirë ose thjesht jeni duke u ndjerë më të relaksuar.
Shkenca veçse ka filluar të na jap dëshmi konkrete se si joga e përmirëson shëndetin tonë, transmeton Telegrafi.
Posa t’i lexoni këto përfitime që i sjell joga, me siguri se do të ndiheni edhe më të motivuar ta praktikoni këtë aktivitet.
- E përmirëson fleksibilitetin
- Ndërton forcë të muskujve
- E përmirëson mënyrën si qëndroni
- I parandalon lëndimet e nyejve
- Jua mbron shpinën
- E rritë qarkullimin e gjakut
- E rritë pulsin e zemrës
- I rregullon gjëndrat adrenale
- Ju bën më të lumtur
- E ulë sheqerin në gjak
- Ju ndihmon të përqendroheni
- Jua relakson sistemin
- E mirëmban sistemin nervor
- Ju ndihmon të bëni gjumë më të thellë
- I parandalon alergjitë dhe viruset. /Telegrafi/
