Një gjë me siguri e bëni gabimisht: Ja si t’i ngrohni më së miri shputat e ftohta
Sado që të mbathni çorape, shputat ju janë akoma të ftohta – kjo do të thotë që edhe i gjithë trupi juaj nuk mund të jetë i ngrohtë. Këtë telash është e lehtë ta zgjidhni
Pos që “në fund” të trupit, shputat ju janë të ftoha dhe për atë që në to nuk ka muskuj të mjaftueshëm për t’i ngrohur.
Shumica mbathin disa çorape, mirëpo ato mund edhe ta përkeqësojnë gjendjen – sa më shumë i shtrëngoni, ato shputat do të jenë edhe më të ftohta, sepse ulin qarkullimin e gjakut.
Më mirë është (kur jeni në shtëpi) të mbathni një palë çorape të trasha, të rehatshme të leshit të pastër, transmeton Telegrafi.
Megjithatë, më me rëndësi është që të hani ushqime të cilat nxisin qarkullimin e gjakut, siç janë vaji i peshkut dhe xhenxhefili.
Gjithashtu, ulni sasinë e kafeinës, por shtoni dozën e citruseve (limonit, portokallit, mandarinave).
Magnezi gjithmonë është zgjidhje e mirë. Provoni me shtesat e ushqimit, mirëpo më të mira janë ato me burim natyrale siç janë bananet dhe panxhari i kuq.
Çdo mbrëmje, para se të shkoni të flini, bëni masazh shputave me vaj rozmarine, ndërkaq çdo të dytën mbrëmje fusni në ujë.
Në një legen qitni ujë të ngrohtë, ndërkaq në një tjetër ujë të ftohtë dhe pastaj në mënyrë alternative fusni këmbët në legenin e parë dhe në të dytin.
Është me rëndësi që të kini kujdes që procedurën gjithmonë ta filloni dhe ta përfundoni me ujë të ngrohtë, në mënyrë që të arrini efekt sa më të mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
KQZ numëron mbi 73 për qind të votave - LVV shkëputet dukshëm nga partitë e tjera
Abdixhiku prezanton rezultatet preliminare të LDK-së: Kemi pasur më shumë pritshmëri
Kurti: Jemi të parët, do ta formojmë qeverinë e re
DnV del me rezultatet e saja preliminare – kjo është renditja e partive politike
Dështimi i softuerit të KQZ-së, Osmani: Çdo votë të numërohet saktë
DnV: Partia e Rashiqit ia merr një ulëse Listës Serbe