Ndonjëherë e dimë se çfarë na duhet në një marrëdhënie, por nuk e vërejmë qartë nëse po e marrim atë nga personi me të cilin jemi.
Ndjenjat mund të ngatërrohen me zakonin, besnikëria me justifikimin dhe pakënaqësia me fajin. Nëse herë pas here pyesim veten nëse marrëdhënia jonë po përmbush atë që është vërtet e rëndësishme për ne, tre pyetje të thjeshta mund të na ndihmojnë t'i shohim gjërat me ndershmëri dhe drejtpërdrejt, thotë psikologu Mark Travers. Ai ndan se cilat janë pyetjet.
A ndiheni vërtet të vlerësuar?
"Është e rëndësishme të ndihesh sikur personi me të cilin je të sheh, të vëren dhe të vlerëson për atë që je dhe për atë që bën çdo ditë. Nëse ata thjesht të thonë faleminderit për hir të dashurisë ose nuk e thonë kurrë konkretisht se çfarë vlerësojnë saktësisht tek ty, me kalimin e kohës gjithçka do të tingëllojë boshe. Një 'faleminderit' i rastit nuk është i mjaftueshëm nëse nuk mbështetet nga veprime dhe vëmendje të vërteta", shpjegon Travers për Psychology Today.
Nëse ndiejmë sikur po japim shumë dhe rrallë marrim njohje ose vlerësim, kjo është një shenjë se mund të mos jemi përparësi për personin që duhet të jemi. "Ndjenja e të qenit të lënë pas dore, edhe pse po bëni përpjekje, mund ta gërryejë ngadalë ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit në një marrëdhënie. Nëse përgjigjja e kësaj pyetjeje është 'jo', mund të jeni duke mbajtur tashmë shumë - dhe vetëm", shton psikologu.
A e merr parasysh partneri/partnerja juaj se si ndikojnë vendimet e tij/saj tek ju?
Vendimet e mëdha, si zhvendosja ose ndryshimi i punës, kanë kuptim t'i marrim së bashku. Por është edhe më e rëndësishme t'i kushtojmë vëmendje zgjedhjeve të vogla, të përditshme, të cilat tregojnë gjithashtu nëse jemi në planin e dikujt tjetër apo thjesht një opsion në anë.
"Nëse partneri juaj shpesh udhëhiqet vetëm nga interesat e veta - duke anashkaluar takimet, duke marrë vendime impulsive ose duke mos pyetur se si ndiheni për diçka - është e vështirë të thuhet se ai po ju merr vërtet parasysh. Biseda e qetë dhe respekti i ndërsjellë nuk duhet të jenë përjashtim, por baza e lidhjes së përditshme", thekson Travers.
A do të ishe i lumtur nëse asgjë nuk do të ndryshonte?
"Imagjino të dish që marrëdhënia jote do të mbetet pikërisht siç është tani - asnjë ndryshim, asnjë përparim, asnjë riparim. A do të ishe në gjendje të jetoje me këtë? Nëse jo, është një shenjë e qartë se diçka e rëndësishme mungon", thotë psikologu.
Të gjitha marrëdhëniet ndryshojnë, por ka gjëra që përsëriten dhe, nëse lihen të pazgjidhura, bëhen barrë. "Nëse ndjeni sikur po tërhiqni vazhdimisht më shumë sesa duhet, se mbështetja vjen vetëm me fjalë por jo me veprime, në fakt mund të jeni duke kaluar nëpër marrëdhënie vetëm. Dhe kjo nuk është ajo që meritoni", përfundoi ai.
