Mungesa e vitaminës B12 – Shenja e niveleve të ulëta që keni më shumë gjasa të vini re ‘natën’
![Mungesa e vitaminës B12 – Shenja e niveleve të ulëta që keni më shumë gjasa të vini re ‘natën’](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2022/09/1669589_1-780x439.jpg)
Vitamina B12 është një lëndë ushqyese thelbësore që ka shumë qëllime në trup, duke përfshirë mirëmbajtjen e sistemit nervor
Pa të, funksioni nervor është i detyruar të komprometohet, duke shkaktuar një mori simptomash shumë-sensore.
Sipas organeve shëndetësore, këto mund të jenë veçanërisht të theksuara gjatë natës kur temperatura e trupit bie.
Niveli i ulët i vitaminës B12 mund të shkaktojë shumë komplikime, por një rrezik i madh është dëmtimi i mbështjellësit të mielinës që rrethon dhe mbron nervat. Nervat kanë nevojë për këtë mbrojtje për të funksionuar siç duhet dhe për të transmetuar sinjale, por edhe një mungesë e B12 që është “relativisht e butë” mund të komprometojë këtë funksion, paralajmëron Qendra për Neuropatinë Periferike.
Dështimi për të trajtuar menjëherë neuropatinë periferike mund të rezultojë në dëmtim nervor dobësues më tej. Sipas Lome Linda University Health, gjendja zakonisht bën që këmbët të bëhen më të ndjeshme ndaj ajrit më të ftohtë.
Qendrat për Parandalimin e Amputimit të Amerikës, shpjegon: “Ndërsa temperaturat ulen gjatë natës, nervat periferikë mund të fillojnë të dridhen më shumë dhe do të ndjeni më shumë djegie ose dhimbje të mprehta”.
“Rrahjet e zemrës suaj gjithashtu ngadalësohen kur jeni më të ftohtë, duke ngadalësuar gjakun tuaj dhe duke rritur ndjesitë e dhimbshme”.
Ai shton: “Nëse mund të përballoni prekjen në këmbë, mbështilluni me batanije për t’u ngrohur”.
Një problem tjetër kryesor me vitaminën e ulët B12 është mungesa e qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme për të lëvizur oksigjenin nëpër trup. Kjo mund ta lërë trupin të ndjehet i ftohtë, veçanërisht në duar dhe këmbë, sipas WebMD. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë![104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/image2-380x233.jpeg)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/ballkan-summit-380x233.jpg)
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
![Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/01/rsz_220250130_telegrafi_deals-380x233.png)
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
![Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/01/1-272-380x233.jpg)
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
![Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/12/20241218-Telegrafi-Deals-380x233.png)
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
![25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2020/11/1_optimized-380x233.png)
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
![Kurti paralajmëron formimin e qeverisë: Qytetarët na e besuan mandatin e ri të qeverisim me vendin](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/kurti-harta-780x439.jpg)
Kurti paralajmëron formimin e qeverisë: Qytetarët na e besuan mandatin e ri të qeverisim me vendin
![Perez shpërfilli Ronaldon dhe Benzeman kur emëroi 'blerjen e shekullit' nga Real Madridi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/ronaldo-1-780x439.png)
Perez shpërfilli Ronaldon dhe Benzeman kur emëroi 'blerjen e shekullit' nga Real Madridi
![Nënkryetarja e LDK-së: PDK bën qeveri imagjinare në WhatsApp, VV e merr seriozisht](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/doarsa-ldk.jpg)
Nënkryetarja e LDK-së: PDK bën qeveri imagjinare në WhatsApp, VV e merr seriozisht
![Partitë e komuniteteve joserbe vendosin kushte për votimin e qeverisë së re - Duda Balje kërkon komunën e Zhupës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/393a13ff-ee47-4459-a1a0-08dd4a814ce6_w1597-e1739314251878-780x439.jpg)
Partitë e komuniteteve joserbe vendosin kushte për votimin e qeverisë së re - Duda Balje kërkon komunën e Zhupës
![UEFA dhe Marca sjellin versionet e tyre: Pse goli i Haalandit kundër Real Madridit u pranua si i rregullt](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/haaaaaaland-780x439.png)
UEFA dhe Marca sjellin versionet e tyre: Pse goli i Haalandit kundër Real Madridit u pranua si i rregullt
![Berisha i PLE](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/veton-berisha-780x439.jpg)
Berisha i PLE "kushtëzon" votën për qeverinë e re