Mungesa e vitaminës B12 – Shenja e niveleve të ulëta që keni më shumë gjasa të vini re ‘natën’
![Mungesa e vitaminës B12 – Shenja e niveleve të ulëta që keni më shumë gjasa të vini re ‘natën’](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2022/09/1669589_1-780x439.jpg)
Vitamina B12 është një lëndë ushqyese thelbësore që ka shumë qëllime në trup, duke përfshirë mirëmbajtjen e sistemit nervor
Pa të, funksioni nervor është i detyruar të komprometohet, duke shkaktuar një mori simptomash shumë-sensore.
Sipas organeve shëndetësore, këto mund të jenë veçanërisht të theksuara gjatë natës kur temperatura e trupit bie.
Niveli i ulët i vitaminës B12 mund të shkaktojë shumë komplikime, por një rrezik i madh është dëmtimi i mbështjellësit të mielinës që rrethon dhe mbron nervat. Nervat kanë nevojë për këtë mbrojtje për të funksionuar siç duhet dhe për të transmetuar sinjale, por edhe një mungesë e B12 që është “relativisht e butë” mund të komprometojë këtë funksion, paralajmëron Qendra për Neuropatinë Periferike.
Dështimi për të trajtuar menjëherë neuropatinë periferike mund të rezultojë në dëmtim nervor dobësues më tej. Sipas Lome Linda University Health, gjendja zakonisht bën që këmbët të bëhen më të ndjeshme ndaj ajrit më të ftohtë.
Qendrat për Parandalimin e Amputimit të Amerikës, shpjegon: “Ndërsa temperaturat ulen gjatë natës, nervat periferikë mund të fillojnë të dridhen më shumë dhe do të ndjeni më shumë djegie ose dhimbje të mprehta”.
“Rrahjet e zemrës suaj gjithashtu ngadalësohen kur jeni më të ftohtë, duke ngadalësuar gjakun tuaj dhe duke rritur ndjesitë e dhimbshme”.
Ai shton: “Nëse mund të përballoni prekjen në këmbë, mbështilluni me batanije për t’u ngrohur”.
Një problem tjetër kryesor me vitaminën e ulët B12 është mungesa e qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme për të lëvizur oksigjenin nëpër trup. Kjo mund ta lërë trupin të ndjehet i ftohtë, veçanërisht në duar dhe këmbë, sipas WebMD. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/image2-380x233.jpeg)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/ballkan-summit-380x233.jpg)
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
![Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/01/rsz_220250130_telegrafi_deals-380x233.png)
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
![Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/01/1-272-380x233.jpg)
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
![Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/12/20241218-Telegrafi-Deals-380x233.png)
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
![25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2020/11/1_optimized-380x233.png)
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
![Osmani dhe Kurti me një foto të përbashkët në Mynih të Gjermanisë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/480197055_10162293276589133_801476930299187836_n-1-e1739659801845-780x439.jpg)
Osmani dhe Kurti me një foto të përbashkët në Mynih të Gjermanisë
![Eksperti i leximit të buzëve zbulon se çfarë kërkoi Bellingham nga gjyqtari para se të ndëshkohej me karton të kuq](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/Nicola-Hickling-780x439.png)
Eksperti i leximit të buzëve zbulon se çfarë kërkoi Bellingham nga gjyqtari para se të ndëshkohej me karton të kuq
![Befasi emocionuese për Gjestin, takohet me motrën dhe vëllain për herë të parë pas katër muajsh izolimi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/gje8.jpg)
Befasi emocionuese për Gjestin, takohet me motrën dhe vëllain për herë të parë pas katër muajsh izolimi
![Publikohet videoja e transkriptuar nga biseda e Bellingham me gjyqtarin që e ndëshkoi me karton të kuq](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/refer-780x439.png)
Publikohet videoja e transkriptuar nga biseda e Bellingham me gjyqtarin që e ndëshkoi me karton të kuq
![Me çfarë armësh krenohet ushtria shqiptare? Vengu: Nuk kemi asnjë avion, gabim i pafalshëm](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/vengu-780x439.jpg)
Me çfarë armësh krenohet ushtria shqiptare? Vengu: Nuk kemi asnjë avion, gabim i pafalshëm
![Ronaldo Nazario emëron ish-shokun te Real Madridi si më të dobëtin që ka parë në karrierë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2025/02/ronaldo-2-780x439.png)
Ronaldo Nazario emëron ish-shokun te Real Madridi si më të dobëtin që ka parë në karrierë