Lënia e duhanit nuk është proces aspak i lehtë, por ekspertja tregon metodën më efektive për ta bërë këtë

Rreziqet e pirjes së duhanit i kemi ditur tash e sa dekada, por lënia e duhanit është ende proces tejet i vështirë për duhanpirësit.

Nëse jeni duke bërë të pamundurën për ta lënë duhanin, por nuk po mund ta arrini këtë, atëherë nuk jeni të vetmit, transmeton Telegrafi.

Ekzistojnë miliona duhanpirës në botë, ndërkaq sipas statistikave, 60% e duhanpirësve në Mbretërinë e Bashkuar duan ta lënë duhanin.

Një pjesë e madhe e rasteve të vdekjeve ende ndërlidhen me pirjen e duhanit, prandaj lënia e duhanit është mënyra më e mirë për ta parandaluar vdekjen e parakohshme.

Në një intervistë për ‘Daily Star Online’, ekspertja Dr. Sarah Jarvis ka zbuluar mënyrën më të mirë për ta larguar këtë shprehi.

Ajo ka thënë se mënyra më efikase për ta lënë duhanin është duke mos kërkuar fare kujdes profesional.

Në vend se të kërkoni ndihmë nga mjekët, ajo rekomandon të kërkoni ndihmë nga këshilluesit për lënien e duhanit dhe të përdorni terapi për zëvendësimin e nikotinës për t’i rritur shanset e lënies së duhanit.

Terapia me nikotinë përfshin produkte të ndryshme, si p.sh. çamçakëzë të cilët ju ndihmojnë ta ulni dëshirën për ta ndezur një. /Telegrafi/