Lakimet e bicepsit për trup Apoloni: Shpejtoni rritjen e muskujve me këtë truk të thjeshtë (Video)
Me një modifikim të thjeshtë mund t’i bëni duart më të mëdha dhe të forconi trupin në mënyrë të shpejtë.
Ky modifikim ka të bëjë me ndryshimin e kapjes së peshave.
Në të vërtetë, këllëfi plastik (fat gripz) për shkak të trashësisë së tij ndikon që peshat t’i mbajnë në mënyrën në të cilën jemi mësuar, andaj kështu arrijmë t’i rrisim muskujt të cilët zakonisht nuk janë aktivë.
Për presion më të madh në muskujt e parakrahut dhe bicepsit, në qoftë se nuk keni këtë shtojcë stërvitjeje, do t’ju ndihmojë një peshqir i zakonshëm, të cilin do ta mbështillni përreth peshave të cilat i mbani. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ata janë një hap përpara të tjerëve, shenjat e zodiakut që janë të pamundura për t’u manipuluar
Pajisjet që nuk duhet t’i lani kurrë me makinën larëse
Influencerja tregon se si është të jetosh në një apartament prej 9 metrave katror në Paris, ku qiraja është 500 euro
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Ata janë një hap përpara të tjerëve, shenjat e zodiakut që janë të pamundura për t'u manipuluar
Influencerja tregon se si është të jetosh në një apartament prej 9 metrave katror në Paris, ku qiraja është 500 euro
Pajisjet që nuk duhet t'i lani kurrë me makinën larëse
Si të lani një batanije siç duhet dhe ta mbani të butë? Ky është truku
Paraloja apo vetë akti i seksit: Një gjë është më e rëndësishme për orgazmën femërore!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Tre kandidatë për deputetë morën vetëm nga dy vota në zgjedhje
Detaje të reja nga KQZ: Vetëm në tri komuna kanë mbetur votat pa u numëruar
Kandidatja për deputete nga Lista për Familje: E votova veten por nuk më figuron, ka manipulime
Flick emëron një klub që mund ta pengojë Barcelonën të fitojë Ligën e Kampionëve këtë sezon
“Kamera në hotele për t’i shantazhuar politikanët”, gazetari Panduri tregon detaje se çka zbuloi AKI-ja për spiunët e BIA-s serbe
Limaj, vetë i treti do t'i bashkëngjitej koalicionit qeverisës