Konsumi ditor i kumbullave të thata përmirëson shëndetin e kockave, zbulon studimi i ri

Dendësia minerale e kockave (BMD) dihet se zvogëlohet me shpejtësi pas menopauzës dhe gratë mbi moshën 50 vjeçare kanë më shumë gjasa të përjetojnë fraktura të ijëve, të cilat zakonisht çojnë në shtrimin në spital, ulje të cilësisë së jetës, humbje të pavarësisë dhe shkurtim të jetëgjatësisë.
Sipas një punimi të ri të botuar në revistën Advances in Nutrition, konsumi i përditshëm i kumbullave të thata ruan BMD në ijë dhe mbron nga rreziku i shtuar i frakturave tek gratë pas menopauzës.
Prevalenca e osteoporozës tek gratë e moshës 50 vjeç e lart pritet të arrijë në 13.6 milionë deri në vitin 2030, shkruan Sci News.
Agjentët alternativë jo-farmaceutikë për osteoporozën, duke përfshirë ndërhyrjet ushqyese, po bëhen gjithnjë e më popullore.
Provat e mëparshme klinike në gratë pas menopauzës osteopenike kanë treguar efektet premtuese që mund të ketë konsumimi i përditshëm i kumbullave të thata në parandalimin e humbjes së kockave.
“Është emocionuese që të dhënat nga prova jonë e madhe e kontrolluar e rastësishme në gratë pas menopauzës treguan se konsumimi i pesë deri në gjashtë kumbulla të thata në ditë tregoi përfitimin e mbrojtjes nga humbja e kockave në ijë. Të dhënat tona mbështesin përdorimin e kumbullave të thata për të mbrojtur ijën nga humbja e kockave pas menopauzës”.
“Në të vërtetë, këto të dhëna mund të jenë veçanërisht të vlefshme për gratë pas menopauzës që nuk mund të marrin terapi farmakologjike për të luftuar humbjen e kockave dhe kanë nevojë për një strategji alternative”, tha profesoresha Mary Jane De Souza.
Në studim, profesori De Souz dhe kolegët analizuan të dhënat nga 235 gra në post-menopauzë. Rezultatet treguan se gratë që konsumuan 50 gram kumbulla të thata (pesë-gjashtë kumbulla të thata) në ditë për një vit mbajtën BMD të ijëve ndërsa ato që nuk hëngrën kumbulla të thata (grupi i kontrollit) humbën masë të konsiderueshme kockore në ijë.
Për më tepër, rreziku i thyerjes së ijëve u rrit në grupin e kontrollit në krahasim me ngrënësit e kumbullave të thata që ishin të mbrojtur nga çdo rritje e rrezikut të frakturës.
“Vetëm një grusht kumbulla të thata mund t’i shtohen lehtësisht stilit të jetesës së kujtdo. Kumbullat e thata kombinohen me kaq shumë shije dhe tekstura dhe funksionojnë mirë për planet e individualizuara të të ushqyerit”, tha Dr. Andrea Giancoli. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës