Falë këtij treningu në decenien e pestë të jetës duket tepër mirë: Kështu ushtron Nicole Scherzinger!
Nicole Scherzinger kohë më parë ka festuar ditëlindjen e 42-të, ndërkaq kurrë më bukur nuk është dukur
Nëse keni pyetur edhe ju si i shkon për dore që të duket aq bukur, kemi gjetur përgjigjen e kësaj pyetjeje.
Glenn Higgins është trajneri i saj personal dhe pikërisht ai ka zbuluar cilat ushtrime janë meritore për dukje të mirë të këngëtares.
Për të qenë më e motivuar gjithmonë ushtron në çift me të dashurin e saj, Thom Evans. Në atë mënyrë as treningët e lodhshëm asaj nuk i duken të vështirë, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
“Gjithmonë ndiej kënaqësi të ushtroj Thomin dhe Nicolen. Ata të dy janë argëtues. Gjithmonë vijnë bashkë dhe japin një qind për qind të energjisë së tyre në trening. Vazhdimisht garojnë ndërmjet vete”, thotë Glenn dhe shton që Nicole gjithmonë bën edhe lëvizje baleti në procesin e treningut.
Nicole preferon HIIT treningët, përkatësisht treningët të cilët përbëhen nga intervalet e shkurtra por të forta të aktivitetit fizik të cilët janë të shoqëruar me pushim adekuat midis treningëve.
Zgjatja e intervalit mund të jetë në vëllimin prej 10 – 60 sekonda. /Telegrafi/
View this post on Instagram
Promo
Reklamo këtu
Nga SKECHERS
Nga Natural Pool & Spa
Nga Telegrafi Jobs
Nga Hallakate
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Vlogeri vizitoi “qytetin më të afërt me hapësirën” ajo se çfarë zbuloi ishte ‘tmerruese’: Nëse ferri ekziston, ky vend i afrohet
Fluturimi më i shkurtër në botë që zgjat vetëm një minutë e gjysmë
Virgjëresha – Horoskopi vjetor për 2025: Fillimi i vitit është i favorshëm për avancim në karrierë, maji është muaji i dashurisë
Seks në tri mënyra
Ja çfarë duhet të dini për prapavijën e Merkurit, ‘planetit dinak’, këtë vit
Truku me ruleta që ju ndihmon të ruani nxehtësinë e të ulni faturat
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
“Nuk do të tentojmë që të ndërpresim rrugëtimin e Gjestit”, Alaudini nis spektaklin me ‘thumba’
Si mund të bëhet Grenlanda pjesë e SHBA-ve?
Publikohet lista e pagave të lojtarëve të Man United - kryesojnë të 'dështuarit'
Lejet për armë bëjnë bum në Kosovë
“Ai nuk vrapon mjaftueshëm”, stafi i Barcelonës kundër transferimit të yllit portugez
Qytetarët në mënyrë gjeniale penguan që shtëpia e fqinjit të merrte flakë në Los Angeles