Falë këtij treningu në decenien e pestë të jetës duket tepër mirë: Kështu ushtron Nicole Scherzinger!
Nicole Scherzinger kohë më parë ka festuar ditëlindjen e 42-të, ndërkaq kurrë më bukur nuk është dukur
Nëse keni pyetur edhe ju si i shkon për dore që të duket aq bukur, kemi gjetur përgjigjen e kësaj pyetjeje.
Glenn Higgins është trajneri i saj personal dhe pikërisht ai ka zbuluar cilat ushtrime janë meritore për dukje të mirë të këngëtares.
Për të qenë më e motivuar gjithmonë ushtron në çift me të dashurin e saj, Thom Evans. Në atë mënyrë as treningët e lodhshëm asaj nuk i duken të vështirë, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
“Gjithmonë ndiej kënaqësi të ushtroj Thomin dhe Nicolen. Ata të dy janë argëtues. Gjithmonë vijnë bashkë dhe japin një qind për qind të energjisë së tyre në trening. Vazhdimisht garojnë ndërmjet vete”, thotë Glenn dhe shton që Nicole gjithmonë bën edhe lëvizje baleti në procesin e treningut.
Nicole preferon HIIT treningët, përkatësisht treningët të cilët përbëhen nga intervalet e shkurtra por të forta të aktivitetit fizik të cilët janë të shoqëruar me pushim adekuat midis treningëve.
Zgjatja e intervalit mund të jetë në vëllimin prej 10 – 60 sekonda. /Telegrafi/
View this post on Instagram
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Tri shenjat e horoskopit që ka më shumë gjasa të jenë dhe të ndihen ‘single’
Radiatorët nuk ngrohin sa duhet por përsëri keni fatura të larta? Ky është gabimi që po bëni
Si të lani një batanije siç duhet dhe ta mbani të butë? Ky është truku
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Luani
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Peshqve do të pendohej nëse do të ndahej
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Haki Abazi thyen heshtjen pas zgjedhjeve: Momenti të ngrihemi mbi vogëlsinë individuale
Transferim rekord në histori të futbolli: Arabia Saudite shkon te Real Madridi me ofertë të re për Viniciusin
Ylli i Udineses mori përsipër penalltinë pa pëlqimin e ekipit – realizoi, por askush nuk festoi me të
Trump tërhiqet nga ideja për ta marrë Gazën: Plani im funksionon, por nuk do ta imponoj
Uka: Maurizio Salustro na kërkoi 500 mijë euro, ose përfundonim 54 vjet dënim burg
Rozana fsheh “Valixhen e Tundimeve” teksa Gjesti shpërndan biletat e fatit