Se a duhet të hani para stërvitjeve apo jo, është pyetje e vjetër po aq sa ushtrimet fizike, ndërsa edhe shkencëtarët për një kohë të gjatë kanë debatuar rreth kësaj çështje.
Sidoqoftë, një studim i ri më në fund mund ta ketë siguruar përgjigjen e kësaj pyetje duke e ekzaminuar një gjen të caktuar në indet dhjamore.
Pas eksperimenteve të ndryshme nga hulumtuesit e Universitetit Bath në Britani të Madhe, ata kishin konkluduar se përgjigja e shumëkërkuar është jo.
Shpjegimi i thjeshtë për këtë është se indet dhjamore janë të zëna duke iu përgjigjur ushqimit gjatë ushtrimeve fizike, që do të thotë ju do të keni më pak ndryshime të dëshirueshme në inde dhe më pak përfitimet afatgjata shëndetësore.
Vlen të ceket se ekspertët për një kohë të gjatë i kanë këshilluar personat të mos ushqehen deri në dy-tri orë para stërvitjeve. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Radiatorët nuk ngrohin sa duhet por përsëri keni fatura të larta? Ky është gabimi që po bëni
Si të lani një batanije siç duhet dhe ta mbani të butë? Ky është truku
Rregullat e Bontonit të cilat të gjithë njerëzit duhet t’i dinë
Vetëm kështu do të lani xhupin me pendla në shtëpi, por që të mos prishet
Tri receta për pastrim të tenxheres së shkrumbuar
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Haki Abazi thyen heshtjen pas zgjedhjeve: Momenti të ngrihemi mbi vogëlsinë individuale
Transferim rekord në histori të futbolli: Arabia Saudite shkon te Real Madridi me ofertë të re për Viniciusin
Ylli i Udineses mori përsipër penalltinë pa pëlqimin e ekipit – realizoi, por askush nuk festoi me të
Trump tërhiqet nga ideja për ta marrë Gazën: Plani im funksionon, por nuk do ta imponoj
Uka: Maurizio Salustro na kërkoi 500 mijë euro, ose përfundonim 54 vjet dënim burg
Rozana fsheh “Valixhen e Tundimeve” teksa Gjesti shpërndan biletat e fatit