Pektinet, acidi dhe kaliumi nga frutat djegin kaloritë, përmirësojnë metabolizmin dhe tretjen. Nuk do të ndieni uri, ndërsa glukoza nga mollët do të ruajë nivelin e sheqerit në gjak në nivel optimal.
Për tri ditë mund dobësoheni deri në dy kilogramë, çka është e mjaftueshme për dikë. Nuk është shumë e rreptë, ka pesë shujta në ditë dhe bazohet, sigurisht në mollë.
Fibrat në molla ndihmojnë të ndiheni të ngopur, çka është e mjaftueshme që të hani më pak dhe të konsumoni më pak kalori. Ndërsa, ndihmojnë edhe në reduktimin e nivelit të kolesterolit. Mollët përmbajnë flavonoiode të cilat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe llojeve te caktuara të kancerit.
Zgjidhni llojet e ndryshme të mollëve me madhësi mesatare.
Mos i qëroni, sepse shumë përbërës të dobishëm gjenden menjëherë nën lëvore. Një mollë më madhësi mesatare është e rëndë rreth 140 gramë, me lëvore ka 72 kalori, ndërsa pa lëvore 63. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ekspertët zbulojnë ushqimet që ulin libidon
Ushtrimet kundër spondilozës: Pengoni ngurtësimin e kurrizit dhe dhembjen me ndihmën e disa ushtrimeve ditore
Shkuji është pranuar zyrtarisht si sëmundje! Shkencëtarët kanë dëshmuar që vret
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Haki Abazi thyen heshtjen pas zgjedhjeve: Momenti të ngrihemi mbi vogëlsinë individuale
Transferim rekord në histori të futbolli: Arabia Saudite shkon te Real Madridi me ofertë të re për Viniciusin
Ylli i Udineses mori përsipër penalltinë pa pëlqimin e ekipit – realizoi, por askush nuk festoi me të
Trump tërhiqet nga ideja për ta marrë Gazën: Plani im funksionon, por nuk do ta imponoj
Uka: Maurizio Salustro na kërkoi 500 mijë euro, ose përfundonim 54 vjet dënim burg
Rozana fsheh “Valixhen e Tundimeve” teksa Gjesti shpërndan biletat e fatit