Bëni ushtrime fizike në mëngjes
Ushtrimet fizike në mëngjes do t’ju ndihmojnë t’ua ngritin disponimin dhe ju ndihmojnë t’i digjni më shpejt kaloritë e fituara gjatë mëngjesit, transmeton Telegrafi.
Kjo do t’ju ndihmoj të qëndroni më energjik gjatë tërë ditës.
Lëvizni pasi të hani
Përderisa ushtrimet rigoroze pas shujtës mund të mos jenë aq të dobishme, një ecje e lehtë mund të bëj mrekulli sa i përket balancimit të sheqerit në gjak dhe rritjes së energjisë.
Prandaj, posa të hani dilni dhe ecni pak.
Pini ujë para se të hani
Konsumimi i ujit para se të hani do t’ua zgjojë sistemin dhe do t’ju shkaktoj të hani më pak, si dhe i lejon enzimat ta bëjnë punën e tyre më lehtë.
Kufizojeni sasinë e alkoolit që e konsumoni
Përderisa ekspertët thonë se vera mund të jetë e mirë për zemrën, alkooli mund t’ua ngadalësojë metabolizmin.
Prandaj, për ta shpejtuar metabolizmin kufizojeni sasinë e alkoolit që e konsumoni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje