Gjumi ndikon drejtpërdrejtë në mprehtësinë e mendjes, produktivitetin ditor, balancimin emocional, kreativitetin, vitalitetin fizik dhe në peshën tuaj. Prandaj duhet t’i kushtoni rendësi të madhe ambientit ku ju flini e në veçanti dyshekut tuaj.
Ekspertët sugjerojnë që nëse dysheku juaj plotëson një nga 5 shenjat e mëposhtme, është koha të mendoni për shëndetin tuaj dhe ta ndërroni dyshekun menjëherë.
1. Dysheku juaj është më i vjetër se 10 vite
A e keni menduar sa i vjetër është dysheku juaj?
Ekspertët sugjerojnë që ju duhet të ndërroni dyshekun tuaj pas 10 viteve, duke u bazuar në materialet e dyshekut, mënyrën e jetesës, zakonet tuaja të gjumit, etj. Për 10 vite dysheku juaj konsumohet, nuk ju ofron rehatinë dhe mbështetjen e duhur dhe përmban lëkurë të vdekur e papastërti të pafundme që ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj.
2. Ju nuk flini rehat
Nëse zgjoheni të lodhur, me dhimbje, keni zgjime të shpeshta natën, atëherë dysheku juaj nuk ofron më mbeshtetjen dhe rehatinë e duhur.
3. Dysheku juaj nuk duket mirë
Nëse vëreni shenja të deformimit si gunga, njolla apo vrima atëherë ju duhet të keni parasysh që këto janë shenja të qarta që dysheku juaj është konsumuar. Ju nuk do të fleni rehat do të rezultojë me lodhje e dhimbje trupi.
4. Nuk i plotëson nevojat tuaja
Me kalimin e viteve trupi juaj ndryshon (shtoni apo humbni peshë, keni pësuar ndonjë lëndim apo aksident). Dysheku që ju keni përzgjedhur në fillim, nuk i mbështet kërkesat momentale për të cilat trupi juaj ka nevojë. Për një jetesë të shëndetshëm, ju duhet të përzgjedhni dyshek plotëson kërkesat tuaja.
5. Ju keni zakone të këqija të gjumit
Nëse flini zhveshur, hani në shtrat apo nuk bëni dush para gjumit, pastaj nëse kafshët tuaja shtëpiake flenë në dyshekun tuaj, përfundimisht dysheku juaj nuk është higjienik dhe ju duhet ta ndërroni atë.
Nëse vendi ku flini paraqet ndonjërën nga problemet e lartcekura, atëherë është koha ta ndërroni dyshekun tuaj me një DORMEO duke përfituar DHURATËN speciale “Hidratues & aromatizues ajri nga Dormeo” krejtësisht FALAS!
Klikoni KËTU për porosi online.
Thirr FALAS në numrin 0800 100 90 për informata!
(artikull i sponsorizuar)
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Active Baby Diapers
Nga Fafa Resort
Nga UBT
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gjëja e parë që shihni në foto tregon se cila është frika juaj më e madhe
Melilla - një qytet i Bashkimit Evropian ku shumë njerëz duan të hyjnë, por nuk munden: Ja pse
Këto pesë shenja të astrologjisë janë magnet për suksesin
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Akrepit do të pendohej nëse do të ndahej
Yjet me koeficient të inteligjencës mbi mesataren
Meshkuj, kështu duket femra me trupin më të përsosur në botë! (foto)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Erion Veliaj përgjigjet nga paraburgimi: Kam një jetë që punoj krah Edit, PS po mban qëndrimin e duhur
Si kërcënimet e Trump kanë ndryshuar gjithçka në politikën e Kanadasë
Mark Carney fiton garën për të pasuar Justin Trudeau si kryeministër i Kanadasë
Kurdisja e tenderit: Audioincizime se si kryeshefi i KRU "Gjakova" u përfshi në negociata për një tender të ndërmarrjes
Kompensimi për punën e fundjavës që nga 2010 në ligj, tek tash pritet të nis zbatimi
Ukraina nënshkruan marrëveshje me prodhuesin e IRIS-T për të trefishuar sistemin e mbrojtjes ajrore dhe furnizimet me raketa