Vuani nga aknet? Aplikoni këto metoda sekrete për një lëkurë të pastër

Për të pasur një lëkurë të pastër duhet të shpenzoni kohë dhe kujdes të veçantë për lëkurën.

Secila prej nesh, aplikojmë metoda të shumta për të pasur një lëkurë sado pak më të mirë, por mund të jemi larg asaj të një lëkure të përkryer, shkruan AdvancedDermatologypc.com.

Por cilat janë metodat për të pasur një lëkurë të pastër, këshillat që duhet t’i dini.

Vendosni çdo ditë kremin kundër diellit

Edhe nëse është një ditë e vranët dhe nuk planifikoni të dilni jashtë, vendosni SPF!

Arsyeja është pasi SPF-i gjithashtu mund të mbrojë fytyrën dhe qafën tuaj nga rrezet UV që vijnë nga dritaret, dhe SPF-ët me oksid hekuri gjithashtu mund të mbrojnë lëkurën tuaj nga drita blu.

Edhe brenda shtëpisë tuaj, drita blu e emetuar nga kompjuterët dhe telefonat inteligjentë mund të plak lëkurën tuaj.

Asnjëherë mos flini me make-up, një nga këshillat më të mira për lëkurë të pastër

Të flesh me grim nuk është një ide e mirë, sepse do të thotë që ke humbur rutinën e pastrimit dhe hidratimit të mbrëmjes.

Ky është një shkaktar i zakonshëm i shpërthimeve të akneve. Grimi bllokon poret e dikujt, gjë që shkakton një reaksion inflamator dhe grumbullim bakteresh.

Pastrimi i dyfishtë i fytyrës

Një nga metodat më të mira për të pasur një lëkurë të pastër është pastrimi i dyfishtë – veçanërisht për ata që përdorin grim gjatë ditës.

Arsyeja është se pastrimi i parë thjesht heq grimin, papastërtitë dhe yndyrën e tepërt nga lëkura, ndërsa larja e dytë bën punën e eksfolimit dhe ushqyerjes së lehtë të lëkurës. Për efekte më të mira, përdorni një pastrues të butë dhe një pastrues me bazë vaji. Ndërsa mund të ndjeni dëshirën për të përdorur një pastrues të fortë për të trajtuar aknet, produktet më të mira të lëkurës së pastër janë të buta.

Mos i prekni dhe mos i ndrydhni puçrrat

Mund të tundoheni të hiqni aknet ose pikat e zeza, por kjo mund të çojë në dëmtime të mëdha dhe shenja.

Menaxhoni stresin në mënyra të shëndetshme

Përtej përdorimit të produkteve të qarta të lëkurës, gjetja e mënyrave të shëndetshme për të menaxhuar stresin tuaj mund t’ju kryejë punë. Për shembull, lënia e duhanit dhe shmangia e sheqerit dhe alkoolit mund të çojë në përmirësime të mëdha si dhe të parandalojë dëmtimin e mëtejshëm.

Pini shumë ujë dhe mbani një dietë të shëndetshme

Më shumë ujë në trup do të thotë më shumë hidratim në lëkurë. Shumë fruta dhe perime janë të pasura me antioksidantë dhe yndyrna të shëndetshme, si manaferrat, arrat dhe avokadot, të cilat kontribuojnë shumë në shëndetin e lëkurës.

Praktikoni higjienën e mirë të gjumit

Ndër këshillat e qarta të mjekut për lëkurën do të jetë këshilla që të flini mjaftueshëm, por gjithashtu të siguroheni që çarçafët e juaj të jenë të pastër rregullit.

Duke marrë parasysh që kalojmë orë e orë me fytyrën në jastëk, të sigurohemi që mbulesa e jastëkut të pastrohet rregullisht është një punë e madhe. /Telegrafi/