Ushtrime të thjeshta joge që do t’ju ndihmojnë të kapërceni dhimbjet kronike të shpinës!
Jeta me dhimbje kronike të shpinës nuk është aspak e këndshme dhe mund t’ju pengojë të kryeni aktivitetet më themelore të jetës
Për më tepër shkakton stres dhe në disa raste ankth.
Dhimbja zakonisht ndodh për shkak të mënyrës moderne të jetës, ne kalojmë shumë kohë ulur, sjellje të papërshtatshme, aktivitet të tepërt fizik, por gjithashtu mund të jetë një dëmtim ose deformim i lindur.
Lajmi i mirë është se yoga mund ta lehtësojë ndjeshëm këtë ndjenjë të pakëndshme. Gjëja më e rëndësishme është të jesh këmbëngulës dhe t’i praktikosh këto ushtrime rregullisht.
Yoga është e fuqishme, por vetëm nëse e praktikoni siç duhet dhe rregullisht.
Ne ju ofrojmë një sërë ushtrimesh që kanë fuqinë për të eliminuar dhimbjen e shpinës, gjithçka që duhet të bëni është të disiplinoheni dhe t’i bëni ato rregullisht
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Haki Abazi thyen heshtjen pas zgjedhjeve: Momenti të ngrihemi mbi vogëlsinë individuale
Transferim rekord në histori të futbolli: Arabia Saudite shkon te Real Madridi me ofertë të re për Viniciusin
Ylli i Udineses mori përsipër penalltinë pa pëlqimin e ekipit – realizoi, por askush nuk festoi me të
Trump tërhiqet nga ideja për ta marrë Gazën: Plani im funksionon, por nuk do ta imponoj
Uka: Maurizio Salustro na kërkoi 500 mijë euro, ose përfundonim 54 vjet dënim burg
Rozana fsheh “Valixhen e Tundimeve” teksa Gjesti shpërndan biletat e fatit