Një studim i ri për ndikimet e imazhit të trupit gjeti se vetëm 24 për qind e meshkujve dhe 20 për qind e femrave ishin të kënaqur me peshën e tyre, dhe se këto ndjenja diktonin jetën e tyre në përgjithësi.
Për të kuptuar marrëdhëniet mes imazhit të trupit dhe kënaqësisë me jetën, hulumtuesit në Universitetin Chapman kryen një studim në internet me më shumë se 12.000 të rritur të SHBA-së.
Ata zbuluan se njerëzit që ishin të pakënaqur me peshën e tyre kishin nivele të ulëta të vetë-respektit dhe ishin më pak të kënaqur me aspekte të ndryshme të jetës së tyre.
Ndërkohë, pjesëmarrësit e studimit që kanë raportuar ndjenja pozitive për trupin e tyre kanë pasur më shumë vetë-respekt dhe kënaqësi me jetën, marrëdhëniet, familjen dhe gjendjen financiare.
Tre këshilla që të siguroni kënaqësinë trupore:
1. Praktiko vetë-mëshirën
Ta themi thjesht, vetë-dhembshuria është e njëjtë me mirësinë dhe kujdesin që i japim një miku të mirë. Mbani një ditar dhe shënoni ndjenjat tuaja për të kuptuar rrugën e zgjidhjeve.
2. Mjaft me turpin për trupin tuaj
Nëse ndiheni keq me trupin tuaj, ju mund të kapërceni atë me praktikë. Duke njohur se çfarë shkakton ndjenjat tuaja negative, do të gjeni alternativa të shëndetshme.
3. Hidhe veten në diçka që dëshiron
Pakënaqësinë e luftojnë gjërat që ju bëjnë të ndjeheni mirë, të tilla si yoga me një mik, gatimi i një vakti të shijshëm, apo kujdesi për veten. Ju e meritoni atë! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?
Shenjat e horoskopit që nuk kujdesen për mendimet e të tjerëve
Tre zgjidhje elegante për një jetë më të thjeshtë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje