Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi

Sa kilogramë mund të humbni vetëm duke reduktuar kaloritë dhe duke ecur

Aktiviteti fizik mund ta zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit

Katër shenja të hershme paralajmëruese të demencës që mund t’i dalloni kur jeni duke ecur

Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta

Ecni në këtë mënyrë: 100 hapa mbrapa janë po aq efektivë sa 1.000 përpara

Gjashtë metoda për ta ulur shtypjen e gjakut më shpejt dhe më thjesht

Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku

Katër mënyra të lehta që femrat ta reduktojnë yndyrën e barkut

Vetëm gjysmë ore në ditë: Gjashtë arsye pse duhet ta nisni mëngjesin me një shëtitje

Aktivitetet e përditshme mund ta zvogëlojnë rrezikun e kancerit

Të përbashkëtat e njerëzve që jetojnë më gjatë

Ngjitja shkallëve ul përqindjen e rrezikut të kancerit fatal