Çfarë është sfida “6-6-6” e ecjes dhe pse duhet ta provoni?

Ecja apo vrapimi: A e dini se cili aktivitet është përgjithësisht më i mirë për trupin tuaj?

Pse e ecura është më e dobishme se vrapimi për personat që duan të humbasin peshë

Mësoni sa hapa duhet patjetër t’i bëni në ditë për të hequr peshën trupore

Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi

Autizmi njihet edhe nga disa anomali gjatë ecjes

Mashkulli me partneren ecën më ngadalë sesa me femrat e tjera

Gabimi të cilin e bëjmë kur na dhemb shpina: Përkeqëson tmerrësisht gjendjen!

Sa kilogramë mund të humbni vetëm duke reduktuar kaloritë dhe duke ecur

Aktiviteti fizik mund ta zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit

Katër shenja të hershme paralajmëruese të demencës që mund t’i dalloni kur jeni duke ecur

Si të kontrolloni urinë ose tundimin për të ngrënë pa pushim

Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta

Ecni në këtë mënyrë: 100 hapa mbrapa janë po aq efektivë sa 1.000 përpara

Gjashtë metoda për ta ulur shtypjen e gjakut më shpejt dhe më thjesht

Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku

Sa minuta duhet të vraponi, notoni apo të ngritni pesha për t’i djegur kaloritë e dy copave të picës

Katër mënyra të lehta që femrat ta reduktojnë yndyrën e barkut

Vetëm gjysmë ore në ditë: Gjashtë arsye pse duhet ta nisni mëngjesin me një shëtitje

Aktivitetet e përditshme mund ta zvogëlojnë rrezikun e kancerit

Të përbashkëtat e njerëzve që jetojnë më gjatë

Mënyra se si ecni mund të zbulojë që keni ndonjë sëmundje të fshehur

Ngjitja shkallëve ul përqindjen e rrezikut të kancerit fatal