Super ushqimet që ndikojnë në cilësinë e spermës
Kur një çift tenton shtatzëninë për më shumë së një vit dhe nuk arrijnë rezultat sigurisht se duhet kërkuar shkaktari, jo rrallë herë faktori mashkullor është shkaktari prandaj edhe duhet kërkuar trajtim
Dr. Mentor Spahiu
Endokrinolog/androlog
049 993 311
Sipas matjeve në gjithë botën infertiliteti mashkullor dhe ai femërorë janë 50 me 50, pra meshkujt nuk janë më pak të prekur nga infertiliteti se gratë.
Por kur një çift nisë tentativat për shtatzëni këshilla e mjekëve është që të dyja palët të ushqehen shëndetshëm, prandaj edhe duhet njohur ushqimet që ndikojnë pozitivisht në fertilitet.
Cilësinë e spermës e ndikon shumë stili i jetës dhe lloji i ushqimit që burri konsumon.
Arrat janë ushqim shumë i pasur me acide yndyrore Omega 3 dhe sipas studimeve konsumimi i arrave ndikon pozitivisht në rritjen e vitalitetit, lëvizshmërisë dhe morfologjisë.
Farat e kungullit kanë përmbajtje të lartë të zinkut, mineral ky që ka një rol të rëndësishëm në prodhimin e testosteronit.
Sipas studimeve, boronicat janë anti-inflamator dhe anti-oksidues të mrekullueshëm; për shkak të përmbajtjes ndikojnë në përmirësimin e sasisë së spermës.
Padyshim që një nga mënyrat më të thjeshta për të rritur sasinë dhe cilësinë e spermës është konsumimi i mjaftueshëm i ujit sepse sperma është me bazë uji.
Çokollatën e zezë mund ta konsumoni pa u ndjerë fajtorë se po konsumoni ëmbëlsirë, por sigurisht edhe pa e tepruar, sepse për shkak të përmbajtjes çokollata e zezë mund të rritë volumin dhe të përmirësojë numrin dhe lëvizshmërinë e spermës.
Ndërsa shega, përveç që ka super shije ajo është edhe super ushqim i shëndetshëm. Për shkak të përmbajtjes së lartë të antioksidantëve, ky frut përmirëson qarkullimin e gjakut, ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaksulare dhe ekspertët thonë se rritë cilësinë e spermës dhe dëshirën seksuale te të dyja gjinitë.
Mjekët sugjerojnë që çiftet që tentojnë shtatzëninë, të fillojnë një stil jetese të shëndetshme disa muaj më herët, duke abstenuar nga duhanpirja, konsumimi i tepër i alkoolit dhe duke ju përkushtuar një stili te shëndetshëm jetese. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Etna Group
Nga Central Park
Nga Super Viva
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Të ulurit në këtë mënyrë mund të na sigurojë fleksibilitet dhe lëvizshmëri më të mirë të ijëve, thonë mjekët
Shumë njerëz besojnë se sëmuren për shkak të të ftohtit – është kjo e bazuar shkencërisht apo një mit?
E thonë edhe ekspertët, ja periudha më e mirë për të pirë kafe
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri