Shkrimi në këtë mënyrë ndihmon në përmirësimin e kujtesës suaj

I mbani mend ato copa letre të rreshtuara që përdorëm kur mësuam për herë të parë se si të shkruanim? Kemi punuar shumë për t’i formuar shkronjat tona në mënyrë perfekte, por në ditët e sotme shumë prej nesh nuk shqetësohen fare të shkruajnë me dorë.

Megjithatë, pasi të lexoni në lidhje me një studim të fundit nga Universiteti i Tokios mbi temën e të shkruarit me dorë, mund të merri përsëri atë bllok shënimesh dhe stilolapsin.

Shkrimi i dorës dhe kujtesa

Në studimin e vitit 2021, studiuesit në Universitetin e Tokios ndanë 48 studentë dhe të sapodiplomuar në tri grupe, duke i dhënë secilit grup të njëjtin orar imagjinar. Grupi i parë mori shënime mbi detajet e orarit duke përdorur metodën analoge (një stilolaps dhe bllok shënimesh). Grupi i dytë dhe i tretë mbajtën shënime përkatësisht për tabletët dhe telefonat inteligjentë.

Autorët e studimit më pas e hoqën orarin dhe shënimet nga secili grup dhe u dhanë pjesëmarrësve një detyrë për t’i larguar ata nga shënimet që mbanin. Pas një ore, ata administruan një test memorie, gjatë të cilit secili pjesëmarrës mbante një pajisje MRI për të matur aktivitetin e trurit.

Rezultati? Pjesëmarrësit që përdorën stilolaps dhe letër për të mbajtur shënime duke shkruar me dorë, jo vetëm që shënuan rezultate më të mira në përgjithësi në test, por treguan dukshëm më shumë aktivitet të trurit në hipokampus, i cili është pjesa e trurit përgjegjëse për kujtesën dhe kujtesën.

Çfarë ndodh kur shkruani me dorë?

Pse shkrimi me dorë ju ndihmon të mprehni kujtesën tuaj? Kur shkruani diçka me dorë, kjo ngadalëson trurin tuaj, duke ju bërë automatikisht më të ndërgjegjshëm për atë që po shkruani. Për shkak se procesi kërkon më shumë kohë sesa shtypja ose dërgimi i mesazheve të diçkaje në telefonin tuaj, truri juaj ka një shans të fokusohet në atë që po shkruani në letër dhe të angazhohet në një mënyrë shumë specifike.

Imagjinoni që jeni një student kolegji i ulur në një sallë leksionesh, duke mbajtur shënime për një leksion me një stilolaps dhe bllok shënimesh. Ndërsa dëgjoni profesorin duke folur, truri juaj është i përfshirë në një proces filtrimi që nuk ndodh nëse jeni duke shkruar fjalë për fjalë në një laptop. Truri juaj është duke vendosur se cilat pjesë të informacionit janë më të rëndësishmet, dhe ky është ushtrimi mendor që të gjithë të rriturit kanë nevojë.

Kur shkruani me dorë, ruani më shumë detaje, sepse ka më shumë aktivitet që ndodh në hipokampus. Plus, ju jeni duke rritur kreativitetin – dhe ndoshta edhe (në varësi të shkrimit tuaj të dorës) duke krijuar art! /Telegrafi/