Mbretëresha australiane e fitnesit, Kayla Itsines, është në javën e 24-të shtatzënisë dhe nuk pushon së ushtruari
Kreatorja e programit të famshëm botëror të ushtrimeve Bikini Body Guides dhe femra e re më e pasur në Australi, me gjithë shtatzëninë, ende ushtron me zell dhe po punon në formësimin e trupit të saj, transmeton Telegrafi.
Aktualisht është në muajin e gjashtë të shtatzënisë dhe falë përgatitjes së saj fizike dhe trupit të cilin e ka pasur para shtatzënisë, Kayla mund të krenohet vetëm me stomakun shtatzënë, jo edhe me tepricën e kilogramëve të cilën shtatzënia mund t’ia sjellë.
Duke pasur parasysh që Kayla është shtatzënë, ushtron me intensitet më të dobët.
Është e njohur për treningët e fortë dhe kërcimet, mirëpo tani treningët e saj janë më të lehtë, ushtron me pesha të lehta dhe ajo që është më e rëndësishme, tani nuk bën kërcime.
Në një rast ka theksuar që askush më shumë se ajo nuk dëshirën që bebja të jetë e shëndetshme dhe në gjendje të mirë, si edhe kurrë nuk do të bënte diçka të pasigurt për beben që do ta rrezikonte.
Kayla me prejardhje është greke dhe ushqimi i saj i shëndetshëm kryesisht mbështetet në kuzhinën greke.
Të dashurin e saj, Tobi Pearce, e ka njohur në palestër, në vitin 2013, ndërkaq janë fejuar në vitin 2018.
/Telegrafi/
Nga GRUDA
Nga STEP Sport Center
Nga Acibadem Sistina Hospital
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mjaft më me flokë të valëzuar! Këto janë pesë modelet e flokëve që po dominojnë në vjeshtë
Gjidhënia NUK është metodë e sigurt kontracepsioni
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Një ushtrim për formë të përsosur për të cilin betohet Melania Trump
Ushqimet që duhet t’i hani kur keni dhimbje gjatë menstruacioneve
Studim: 87 për qind e femrave të bardha duan të bëjnë seks me meshkuj me ngjyrë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Përdoruesit e Netflix zbulojnë momentin e saktë të kurdisjes së duelit Paul-Tyson
Eksperti i gjuhës së trupit tregon momentin e saktë kur dueli mes Jake Paul dhe Mike Tyson ndryshoi kahje
Benjamin Imeri shkatërroi boksierin serb qysh në raundin e parë – gjyqtari ndërpreu meçin
Gjendet pas një viti xhipi i Komunës së Mitrovicës së Veriut
Ndërsa huliganët serbë po digjnin flamurin shqiptar, Granit Xhaka përplasje me dhjetëra lojtarë në ndeshjen Zvicër-Serbi
Gjyqtari i CAS-it tregon dënimin që e pret Rumaninë pas incidenteve në ndeshjen me Kosovën