Përafërsisht, një në tri gra i ushtrohet ndërhyrjes cezariane, çfarë e bën të nevojshme nevojën e një informacioni të mjaftueshëm rreth operacionit në fjalë
Ky artikull do t’u tregojë nënave se si ta marrin veten sa më parë.
Konsumoni ushqim të fermentuar
Antibiotikët të marrë nga nëna gjatë operacionit mund të ndikojnë te bakteret e shëndetshme në zorrë. Për këtë arsye, konsultohuni me një mjek për të pirë probiotikë ose ndryshe baktere të gjalla, që do të ndihmojnë në rivendosjen e baktereve të shëndetshme në zorrë.
Kështu do të gëzoni përmirësim të imunitetit dhe parandalimin e diarresë. Në ndihmë ju vjen edhe ushqimi i fermentuar.
Shëtisni
Shëtisni diku te 30 minuta në ditë. Ecja motivon qarkullimin e gjakut, ul rrezikun e mpiksjes së tij, përmirëson funksionimin e zorrëve dhe e ndihmon trupin të marrë veten.
Bëni kujdes me ushqimin
Kufizohuni nga ushqime si mishi i kuq, buka e bardhë apo të skuqurat. Konsumoni manaferra, brokol, fara, arra dhe ushqime të pasura me aminoacide: pulë, salmon. Kështu do mund të ndihmoni në riparimin e indeve.
Qetësohuni
Përpiquni të merrni një sy gjumë për çdo herë që i/e vogli/a juaj fle.
Luftoni kapsllëkun
Pas ndërhyrjes në fjalë, për shkak të ndryshimeve hormonale, nëna e re rrezikon kapsllëkun. Për këtë arsye pini sa më shumë ujë, hani ushqime të pasura me fibra dhe fruta të freskëta. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Fustani i ri i Georgina Rodriguez -it i ka befasuar të gjithë: Ja si duket modelja që ka shumë para, por nuk ka fare stil

E vetmja ngjyrë që Kate Middleton nuk e vesh: Nuk i pëlqeu as mbretëreshës Elizabeth

Këto janë arsyet pse fëmijët tuaj janë të fshehtë dhe refuzojnë të ndajnë informacione nga jeta e tyre

A e prishni agjërimin nëse vëni makijazh gjatë Ramazanit

Nëse keni pika të bardha përreth syve nuk duhet assesi t’i “shtrydhni”: Me këtë metodë mund t’i eliminoni

Jennifer Lopez sjell një trend të rehatshëm dhe të lehtë për t'u veshur

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat

Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme

Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës

A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?

Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve

Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK

Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës