Çdo ditë ne mbajmë me vete ngarkesa të panevojshme jetësore dhe zakone të shumta të këqija që shpesh na bëjnë të ndihemi bosh, të pakënaqur dhe të paplotësuar
Për të mbajtur energjinë pozitive që na nevojitet për të qenë të lumtur, duhet të bëjmë ndryshime të vogla – të mëdha në jetën tonë.
Ne ju paraqesim tre gjëra të thjeshta nga të cilat duhet të hiqni dorë për të qenë më të lumtur dhe më të kënaqur:
1. Përpjekja për përsosmëri
Puna perfekte, martesa perfekte, familja perfekte, trupi perfekt… të gjitha këto janë synime që ne i dëshirojmë shumë, por që në fakt nuk ekzistojnë. Edhe pse shpesh na duket se bari në oborrin fqinj është gjithmonë më i gjelbëruar, ai është vetëm një iluzion. Asgjë rreth nesh nuk është perfekte dhe askush nuk ka një jetë perfekte si në një film dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mos dëshirojmë përsosmërinë dhe të shijojmë gjërat e vogla.
2. Qëndrim negativ
Psikologët shpjegojnë se mendimet negative dhe pesimizmi ndikojnë ndjeshëm në disponimin tonë dhe rrjedhimisht në lumturinë tonë.
Jeta jonë është plot me ngjarje dhe situata negative që shpesh nuk mund t’i shmangim por duhet t’i përballojmë, kështu që nuk keni nevojë për mendime shtesë negative.
Herën tjetër që do të keni një mendim negativ për veten, punën tuaj, partnerin ose ndonjë aspekt tjetër të jetës suaj, ndaloni dhe përpiquni të gjeni anën pozitive të gjithë kësaj. Do të shihni se ekziston vërtet.
3. Jeta në të kaluarën
Akumulimi i ndjenjave negative më së shpeshti shkaktohet nga të menduarit për të kaluarën. Qoftë nëse bëhet fjalë për frazën “po të kisha pasur atëherë…” dhe “mund të kisha…” apo vuajtja nga një marrëdhënie e mëparshme, vendi i punës apo stili i jetesës, të jetuarit në të kaluarën sjell gjithmonë me vete ndjenja negative trishtimi, malli dhe zhgënjim.
Për të qenë të lumtur, është e rëndësishme të lini pas të kaluarën dhe të shijoni atë që keni pranë ose atë që do të vijë. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, e tashmja varet nga ju dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta përdorni atë në një mënyrë pozitive. /KP
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Përse macet flenë dy të tretat e jetës?
Fetishizmi – çrregullim apo fiksim i parrezikshëm?
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Zonat e epsheve te meshkujt
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A