Për pyetjen e shumë diskutuar se a duhet gratë gjatë shtatzënisë së tyre të merren me aktivitete sportive atëherë përgjigja është e qartë: po.
Gratë duhet të merren me aktivitete sportive sepse shtatzënia dhe lindja kërkojnë aktivitetet më të forta të trupit të tilla si qëndrueshmëria, fuqia, lëvizshmëria dhe qetësia e brendshme të cilat janë parapërgatitje ideale për lindjen e foshnjës.
Ushtrime ideale për gratë shtatzëna janë: gjimnastika, ushtrimet e lehta aerobike dhe ushtrimet për zgjatimet e muskujve, noti, vrapimi dhe shëtitja.
Aktivitetet sportive të papërshtatshme janë: kalërimi, surfimi, skijimi alpin, sepse rreziku i lëndimit është shumë i madh.
Po ashtu tenisi dhe golfi sepse kërkojnë lëvizje me shpinë.
Hulumtimet e reja vërtetojnë se gratë më aktive që merren rregullisht me sport, lindin foshnje më të forta dhe më të zhvilluara se sa gratë joaktive. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Eurokoha
Nga Gorenje Department Store
Nga Etna Group
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Xhubleta e Behares, veshja më e bukur dhe e veçantë në Ballon Shqiptare
Si të ruani siç duhet higjienën e vagjinës: Nuk mjafton vetëm uji i thjeshtë
Harrojeni leopardin! Tre printe elegante kafshësh që do ju fiksojnë
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Katër zakone të thjeshta mund të forcojnë çdo lidhje apo martesë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Gjermania dhe Finlanda në alarm pasi një kabllo nënujore që lidhte dy vendet ka pasur “një ndërprerje”
Pesë fjalët e Zelenskyt për t'i shkaktuar frikë Putinit - përpara sulmeve me raketa amerikane thellë në Rusi
Arratisje spektakolare e policit në Gjirokastër, kur mori vesh se do të arrestohej
"Jemi të lumtur dhe tani presim kundërshtarin e play-offit" - Muriqi flet pas fitores
Rohde: Gjermania kufizon aktivitetet politike për zgjedhjet e Kosovës në territorin e saj
Kammer: Me këtë rritje Kosovës i duhen 20 vjet për të arritur te gjysma e standardit evropian