Sa shpesh përfshihemi në një rutinë monotone? Puna bën që jeta e përditshme të kalojë aq shpejt sa nuk i kushtojmë kurrë kohë vetes.
Mes rutinës së zënë për shkak të aktiviteteve të përditshme, është e vështirë për dikë që të gjejë kohë për veten. Prandaj, është e rëndësishme të përqendroheni te vetja dhe të praktikoni një kujdes për veten.
Pavarësisht nëse jeni një nënë e zënë, një profesioniste e palodhur ose thjesht keni nevojë për pak relaksim, heqja e avullit është thelbësore për mirëqenien tuaj mendore dhe fizike.
Më poshtë janë disa ide të mrekullueshme të kujdesit për veten për të përkëdhelur veten:
Shijoni disa ushqime të shijshme
Trajtojeni veten me një ushqim të shijshëm që ju pëlqen, por zakonisht nuk e hani. Kjo mund të jetë një darkë e bukur, një ëmbëlsirë dekadente, apo edhe disa çokollata gustator, transmeton KosovaPress.
Bëhuni krijuese
Shprehja e vetes në mënyrë krijuese mund të jetë terapeutike dhe e kënaqshme. Provoni të pikturoni, vizatoni, shkruani ose çdo formë tjetër të shprehjes krijuese që ju tërheq.
Lidhuni me miqtë dhe familjen
Lidhja me miqtë dhe familjen mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t’u ndjerë e dashur dhe e mbështetur. Kaloni kohë me njerëz që ju bëjnë të ndiheni mirë dhe që ju vlerësojnë për atë që jeni.
Bëni një banjë relaksuese
Pas një dite të vështirë, bërja e një dushi qetësues mund të jetë mënyra ideale për t’u çlodhur. Për relaksim maksimal, shtoni vajra aromatikë në ujin e banjës. Gjithashtu, merrni parasysh ndezjen e disa qirinjve dhe ndezjen e muzikës qetësuese.
Bëni një masazh ose trajtim spa
Rezervimi i një masazhi ose trajtimi spa mund të jetë një mënyrë luksoze për të përkëdhelur veten. Mund të lehtësojë stresin dhe tensionin në trupin tuaj, duke ju lënë të ndiheni të rinovuara dhe të rifreskuara.
Bëni një ‘detoksikim digjital’
Merrni një pushim nga teknologjia dhe shkëputuni nga mediat sociale dhe e-maili për disa orë ose një ditë. Përdoreni këtë kohë për t’u përqendruar te vetja, për t’u angazhuar në hobin tuaj të preferuar ose për të kaluar kohë me të dashurit tuaj.
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Disa ide se si të visheni bukur gjatë stinës së vjeshtës
Java e 27-të e shtatzënisë: Jeni në fund të tremujorit të dytë, trupi juaj po përgatitet për raundin e fundit dhe ja çfarë ndodh me beben
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
Këshillë e pediatrit: Si të pastrohet hunda e mbyllur te bebet?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme