Tri këshillat e tyre për jetëgjatësi: Nuk është e rëndësishme vetëm se çfarë hanë dhe çfarë bëjnë
Kjo është “Zona Blu” e re, vendi ku jetojnë njerëzit më të vjetër në planetin Tokë!
Ka vetëm pesë vende në Tokë ku jetojnë njerëzit më jetëgjatë. Ato janë shpallur “Zonat Blu” dhe janë: Sardenja (Itali), Okinawa (Japoni), Gadishulli Nicoya (Kosta-Rikë) dhe Ikaria (Greqi). Mirëpo, është shpallur edhe një vend tjetër “Zonë Blu” në planet.
Është shteti ishull i Singaporit.
Në dekadën e fundit, numri i njëqindvjeçarëve në këtë shtet ishull është dyfishuar, transmeton Telegrafi.
Dan Butner, bashkëpunëtor i revistës “National Geographic”, autor i disa librave bestseller, si dhe një mbajtës i rekordit Guinness në çiklizëm, i cili ka studiuar për njëqindvjeçarët për shumë vite, ndau tri leksione që i mësoi nga banorët e moshuar në Singapor.
Është një ‘Zonë Blu’ e projektuar, në vend të një që u ngrit organikisht dhe tani u bënë pesë zona të tilla”, thotë Butner duke vënë në dukje se si Singapori është shndërruar në një qendër urbane gjatë dekadave të fundit, ajo shton se banorët e saj kanë prodhuar qartë rezultatin që shumica e njerëzve duan – të jetojnë jetë të gjatë dhe të lumtur.
Ambient dhe lagje
Butner shpjegon se është shumë më e shëndetshme të zgjedhësh një mjedis të sigurt dhe një pjesë të qytetit për të jetuar. Bashkohuni me fqinjët tuaj dhe ndihmoni njëri-tjetrin. Ai sapo e mësoi këtë nga një njëqindvjeçar ndërsa qëndronte në Singapor.
Te dalësh jashtë
Përfshirja në komunitet, si organizatat sportive ose shkuarja në kishë, ju siguron më shumë kohë me të dashurit, veten, si dhe lumturi e kënaqësi. Njëqindvjeçarët udhëhiqen nga kjo.
Kujdesit shëndetësor
Singaporianët janë të vetëdijshëm për shëndetin dhe preferojnë orizin e bardhë dhe kafe. Ata kujdesen të ecin sa më shumë në këmbë, dhe të përdorin sa më pak transportin publik të qytetit dhe makinat. Është interesante se 40% e sipërfaqes është e mbuluar me vegjetacion.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Nga Petrol Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Truku që përdorë kamerierja spanjolle për të marrë bakshish më të madh
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
Çfarë thotë për ju zgjedhja e qenit
Si duket prona Mar-a-Lago, ku jeton Donald Trump dhe feston fitoren e tij: Ish-gruaja e tij e mbajti atë për 35 vjet
Cila e mban ‘shkopin’ në dorë – koka apo zemra juaj?
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Ministri izraelit urdhëron përgatitjet për aneksimin e Bregut Perëndimor - vjen reagimi i parë
Kompanitë gjermane testuan javën 4-ditore të punës - zbulohen detaje të "rezultateve befasuese, por ndoshta jo bindëse"
Zbardhen detaje për therjen me thikë të katër personave në Ferizaj, ministri Vitia e doktori Syla flasin nga Emergjenca
Partnerja e befason Mevlanin në spektakël - i kumtohet lajmi që po bëhet baba për herë të parë
Besforti pas daljes nga Big Brother: Mundem edhe me qit në gjyq Vëllanë e Madh, vendimi ka qenë i padrejtë
Humb jetën pasagjeri në aeroplanin e nisur nga Tirana, bëhet ulje emergjente në Londër - detajet e para