Tri këshillat e tyre për jetëgjatësi: Nuk është e rëndësishme vetëm se çfarë hanë dhe çfarë bëjnë
Kjo është “Zona Blu” e re, vendi ku jetojnë njerëzit më të vjetër në planetin Tokë!
Ka vetëm pesë vende në Tokë ku jetojnë njerëzit më jetëgjatë. Ato janë shpallur “Zonat Blu” dhe janë: Sardenja (Itali), Okinawa (Japoni), Gadishulli Nicoya (Kosta-Rikë) dhe Ikaria (Greqi). Mirëpo, është shpallur edhe një vend tjetër “Zonë Blu” në planet.
Është shteti ishull i Singaporit.
Në dekadën e fundit, numri i njëqindvjeçarëve në këtë shtet ishull është dyfishuar, transmeton Telegrafi.
Dan Butner, bashkëpunëtor i revistës “National Geographic”, autor i disa librave bestseller, si dhe një mbajtës i rekordit Guinness në çiklizëm, i cili ka studiuar për njëqindvjeçarët për shumë vite, ndau tri leksione që i mësoi nga banorët e moshuar në Singapor.
Është një ‘Zonë Blu’ e projektuar, në vend të një që u ngrit organikisht dhe tani u bënë pesë zona të tilla”, thotë Butner duke vënë në dukje se si Singapori është shndërruar në një qendër urbane gjatë dekadave të fundit, ajo shton se banorët e saj kanë prodhuar qartë rezultatin që shumica e njerëzve duan – të jetojnë jetë të gjatë dhe të lumtur.
Ambient dhe lagje
Butner shpjegon se është shumë më e shëndetshme të zgjedhësh një mjedis të sigurt dhe një pjesë të qytetit për të jetuar. Bashkohuni me fqinjët tuaj dhe ndihmoni njëri-tjetrin. Ai sapo e mësoi këtë nga një njëqindvjeçar ndërsa qëndronte në Singapor.
Te dalësh jashtë
Përfshirja në komunitet, si organizatat sportive ose shkuarja në kishë, ju siguron më shumë kohë me të dashurit, veten, si dhe lumturi e kënaqësi. Njëqindvjeçarët udhëhiqen nga kjo.
Kujdesit shëndetësor
Singaporianët janë të vetëdijshëm për shëndetin dhe preferojnë orizin e bardhë dhe kafe. Ata kujdesen të ecin sa më shumë në këmbë, dhe të përdorin sa më pak transportin publik të qytetit dhe makinat. Është interesante se 40% e sipërfaqes është e mbuluar me vegjetacion.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Kudosim
Nga Gjej.com
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
E keni bërë gabim, a e dini pse nuk duhet të lani enët me sfungjer?
Opsionet më të mira për ndriçimin e dhomës së ngrënies
Cilat janë shenjat e horoskopit më të zjarrta në shtrat? Renditja nga më të mirët
Tillandsia - bima e dashurisë lulëzon një herë dhe pastron ajrin nga toksinat
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Publikohen pamjet: A po luante Real Madridi me më shumë se një kundërshtar ndaj Espanyolit?
Barcelona po e mbyll afatin kalimtar dimëror me një top transferim - Deco në negociata
Përplasje mes Morgan dhe Carlson për ndërhyrjen e NATO-s në Kosovë, reagon ambasadori Meidani: Historia s'do të rishkruhet!
Bëri ndërhyrje horror në Mbappen, lojtari i Espanyolit tregoi se çfarë i tha francezit
Jozi befason me përgjigjen kur pyetet për vendin më të çuditshëm ku ka kryer marrëdhënie
Perez del kundër një top transferimi, cilësohej si zëvendësuesi i Toni Kroos