Tri këshillat e tyre për jetëgjatësi: Nuk është e rëndësishme vetëm se çfarë hanë dhe çfarë bëjnë
Kjo është “Zona Blu” e re, vendi ku jetojnë njerëzit më të vjetër në planetin Tokë!
Ka vetëm pesë vende në Tokë ku jetojnë njerëzit më jetëgjatë. Ato janë shpallur “Zonat Blu” dhe janë: Sardenja (Itali), Okinawa (Japoni), Gadishulli Nicoya (Kosta-Rikë) dhe Ikaria (Greqi). Mirëpo, është shpallur edhe një vend tjetër “Zonë Blu” në planet.
Është shteti ishull i Singaporit.
Në dekadën e fundit, numri i njëqindvjeçarëve në këtë shtet ishull është dyfishuar, transmeton Telegrafi.
Dan Butner, bashkëpunëtor i revistës “National Geographic”, autor i disa librave bestseller, si dhe një mbajtës i rekordit Guinness në çiklizëm, i cili ka studiuar për njëqindvjeçarët për shumë vite, ndau tri leksione që i mësoi nga banorët e moshuar në Singapor.
Është një ‘Zonë Blu’ e projektuar, në vend të një që u ngrit organikisht dhe tani u bënë pesë zona të tilla”, thotë Butner duke vënë në dukje se si Singapori është shndërruar në një qendër urbane gjatë dekadave të fundit, ajo shton se banorët e saj kanë prodhuar qartë rezultatin që shumica e njerëzve duan – të jetojnë jetë të gjatë dhe të lumtur.
Ambient dhe lagje
Butner shpjegon se është shumë më e shëndetshme të zgjedhësh një mjedis të sigurt dhe një pjesë të qytetit për të jetuar. Bashkohuni me fqinjët tuaj dhe ndihmoni njëri-tjetrin. Ai sapo e mësoi këtë nga një njëqindvjeçar ndërsa qëndronte në Singapor.
Te dalësh jashtë
Përfshirja në komunitet, si organizatat sportive ose shkuarja në kishë, ju siguron më shumë kohë me të dashurit, veten, si dhe lumturi e kënaqësi. Njëqindvjeçarët udhëhiqen nga kjo.
Kujdesit shëndetësor
Singaporianët janë të vetëdijshëm për shëndetin dhe preferojnë orizin e bardhë dhe kafe. Ata kujdesen të ecin sa më shumë në këmbë, dhe të përdorin sa më pak transportin publik të qytetit dhe makinat. Është interesante se 40% e sipërfaqes është e mbuluar me vegjetacion.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga EBC Cosmetics
Nga Argo Group
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Besohet se njerëzit më të bukur lindin nën këtë shenjë të zodiakut
10 thënie që jua rikujtojnë rëndësinë e guximit, pozitivitetit dhe vendosmërisë
Thënie nga Sylvester Stallone për të qëndruar të fortë para çdo sfide
Këshilla për larjen e rrobave që në fakt nuk funksionojnë, shmangni këto truke
Tetë thëniet më të jashtëzakonshme të Napoleon Bonapartes
14 thëniet më inspiruese të të gjitha kohërave nga Albertin Einstein
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës