Tri këshillat e tyre për jetëgjatësi: Nuk është e rëndësishme vetëm se çfarë hanë dhe çfarë bëjnë
Kjo është “Zona Blu” e re, vendi ku jetojnë njerëzit më të vjetër në planetin Tokë!
Ka vetëm pesë vende në Tokë ku jetojnë njerëzit më jetëgjatë. Ato janë shpallur “Zonat Blu” dhe janë: Sardenja (Itali), Okinawa (Japoni), Gadishulli Nicoya (Kosta-Rikë) dhe Ikaria (Greqi). Mirëpo, është shpallur edhe një vend tjetër “Zonë Blu” në planet.
Është shteti ishull i Singaporit.
Në dekadën e fundit, numri i njëqindvjeçarëve në këtë shtet ishull është dyfishuar, transmeton Telegrafi.
Dan Butner, bashkëpunëtor i revistës “National Geographic”, autor i disa librave bestseller, si dhe një mbajtës i rekordit Guinness në çiklizëm, i cili ka studiuar për njëqindvjeçarët për shumë vite, ndau tri leksione që i mësoi nga banorët e moshuar në Singapor.
Është një ‘Zonë Blu’ e projektuar, në vend të një që u ngrit organikisht dhe tani u bënë pesë zona të tilla”, thotë Butner duke vënë në dukje se si Singapori është shndërruar në një qendër urbane gjatë dekadave të fundit, ajo shton se banorët e saj kanë prodhuar qartë rezultatin që shumica e njerëzve duan – të jetojnë jetë të gjatë dhe të lumtur.
Ambient dhe lagje
Butner shpjegon se është shumë më e shëndetshme të zgjedhësh një mjedis të sigurt dhe një pjesë të qytetit për të jetuar. Bashkohuni me fqinjët tuaj dhe ndihmoni njëri-tjetrin. Ai sapo e mësoi këtë nga një njëqindvjeçar ndërsa qëndronte në Singapor.
Te dalësh jashtë
Përfshirja në komunitet, si organizatat sportive ose shkuarja në kishë, ju siguron më shumë kohë me të dashurit, veten, si dhe lumturi e kënaqësi. Njëqindvjeçarët udhëhiqen nga kjo.
Kujdesit shëndetësor
Singaporianët janë të vetëdijshëm për shëndetin dhe preferojnë orizin e bardhë dhe kafe. Ata kujdesen të ecin sa më shumë në këmbë, dhe të përdorin sa më pak transportin publik të qytetit dhe makinat. Është interesante se 40% e sipërfaqes është e mbuluar me vegjetacion.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?
Nëse shikon zjarr në ëndërr, është mirë ta marrësh seriozisht
Dy ushtrime me ndihmën e të cilave këmbët tuaja do të bëhen më të holla dhe më të gjata (Video)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje