Siç duket më mirë është të përpiqeni të jetoni pa sytjena apo jelekë.
Përveç nëse keni hipotiroide, mbipeshë apo probleme tjera mjekësore, arsyeja se përse keni dhimbje të shpinës mund të jetë vënia e sytjenave. Kjo është dëshmuar nga një studim 5 vjeçar dhe tregon se jelekët janë shkaktarët e dhimbjes së shpinës.
Sipas studimit, sytjenat bëjnë që shpatullat të bien më poshtë. Prandaj, njëjtë sikurse që gratë në kampionate të kërcimit me litar mund të jetojnë pa këtë rrobë të “nevojshme”, njëjtë mundeni edhe ju.
Fillimisht përpiquni që të paktën gjatë vikendeve të mos vishni fare dhe filloni ushtrime të lehta fizike. Kjo është e vështirë në fillim, por me kohën do të mësoheni.
Ushtrime të mira për shpinë janë pompat, ushtrimet plank, zgjatjet e shpinës, joga etj. /Telegrafi/
Nga etnagroup
Nga Kosmonte Foods
Nga Bau Market
Nga GRUDA
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Gjermania dhe Finlanda në alarm pasi një kabllo nënujore që lidhte dy vendet ka pasur “një ndërprerje”
Pesë fjalët e Zelenskyt për t'i shkaktuar frikë Putinit - përpara sulmeve me raketa amerikane thellë në Rusi
Arratisje spektakolare e policit në Gjirokastër, kur mori vesh se do të arrestohej
"Jemi të lumtur dhe tani presim kundërshtarin e play-offit" - Muriqi flet pas fitores
Rohde: Gjermania kufizon aktivitetet politike për zgjedhjet e Kosovës në territorin e saj
Kammer: Me këtë rritje Kosovës i duhen 20 vjet për të arritur te gjysma e standardit evropian