Një dush me ujë të ftohtë në mëngjes, është gjëja më e mirë e mundshme që mund të bëni çdo ditë për shëndetin tuaj.
Një studim holandez tregoi se njerëzit që bëjnë dush të ftohtë në mëngjes kanë më pak gjasa të humbin punën, në krahasim me njerëzit që bëjnë dush të ngrohtë.
Studimi përfshiu më shumë se 3.000 njerëz, por ende nuk është përcaktuar pse uji i ftohtë ul rrezikun e sëmundjeve. Disa studiues mendojnë se uji i ftohtë mund ta përforcojë sistemin imunitar.
Një studim nga Republika Çeke zbuloi se sistemi imunitar u forcua te të rinjtë që merreshin me sport dhe u zhyten në ujë të ftohtë tri herë në javë për një periudhë prej gjashtë javësh.
Uji i ftohtë aktivizon sistemin nervor simpatik, pjesë e sistemit që kontrollon dhe ndikon në përgjigjen tonë “luftë ose shmangie”. Është një reagim fiziologjik automatik ndaj një ngjarjeje që perceptohet si e rrezikshme, stresuese ose e frikshme.
Kur pjesa simpatike e sistemit nervor aktivizohet nga uji i ftohtë, rrit nivelin e hormonit noradrenalinë. Ky hormon shkakton një rritje të rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut te njerëzit që zhyten në ujë të ftohtë, gjë që lidhet me përmirësimin e shëndetit.
Uji i ftohtë gjithashtu përmirëson qarkullimin dhe disa studime sugjerojnë se mund të jetë gjithashtu i dobishëm nëse jeni duke kërkuar të humbni peshë.
Për më tepër, uji i ftohtë mund të ketë përfitime të shumta për shëndetin mendor. Kur bie në kontakt me fytyrën ose qafën, mund të përmirësojë funksionet e trurit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ata janë një hap përpara të tjerëve, shenjat e zodiakut që janë të pamundura për t’u manipuluar
Pajisjet që nuk duhet t’i lani kurrë me makinën larëse
Influencerja tregon se si është të jetosh në një apartament prej 9 metrave katror në Paris, ku qiraja është 500 euro
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Ata janë një hap përpara të tjerëve, shenjat e zodiakut që janë të pamundura për t'u manipuluar
Influencerja tregon se si është të jetosh në një apartament prej 9 metrave katror në Paris, ku qiraja është 500 euro
Si të lani një batanije siç duhet dhe ta mbani të butë? Ky është truku
Pajisjet që nuk duhet t'i lani kurrë me makinën larëse
Paraloja apo vetë akti i seksit: Një gjë është më e rëndësishme për orgazmën femërore!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Tre kandidatë për deputetë morën vetëm nga dy vota në zgjedhje
Detaje të reja nga KQZ: Vetëm në tri komuna kanë mbetur votat pa u numëruar
Kandidatja për deputete nga Lista për Familje: E votova veten por nuk më figuron, ka manipulime
Flick emëron një klub që mund ta pengojë Barcelonën të fitojë Ligën e Kampionëve këtë sezon
“Kamera në hotele për t’i shantazhuar politikanët”, gazetari Panduri tregon detaje se çka zbuloi AKI-ja për spiunët e BIA-s serbe
Limaj, vetë i treti do t'i bashkëngjitej koalicionit qeverisës