07/04/2023
Një recetë për të gjithë individët të cilët duan të konsumojnë një pjatë të shëndetshme
Supa me thjerrëza është shumë e ushqyeshme dhe iu ndihmon edhe të mbani trupin në formë, transmeton Telegrafi.
Përbërësit:- 2 lugë vaj ulliri;- 1 qepë e grirë;- 2 domate të grira;- 3 thelpinj të grirë hudhre;- 1.5 filxhan thjerrëza;- 1 lugë e vogël qimjon,- 1 lugë e vogël kripë;- 7 filxhanë ujë;- 2 filxhan spinaq.
Në një tenxhere të madhe nxehni vajin e ullirit dhe fërgoni 2 deri në 3 minuta.
Shtoni domatet dhe thelpinjtë e hudhrës.
Vazhdoni t’i zieni disa minuta.
Shtoni thjerrëzat, qimjonin dhe kripën.
Përzieni mirë dhe qitni sipër ujë.
Vazhdoni t’i zieni rreth 30 minuta.
Shtoni spinaqin dhe zieni edhe 3 minuta.
Ju bëftë mirë. /Telegrafi/