Pije freskuese dhe me kalori të ulët nga shalqiri!

Pos që freskon, shalqiri është i pasur edhe me minerale, dhe i bën mirë shëndetit

Është e njohur që shalqiri ka pak kalori, andaj si i tillë është zgjedhje ideale kur përpiqeni të humbni ndonjë kilogram të tepërt, transmeton Telegrafi.

Kjo pije është zgjedhje e shkëlqyeshme kur temperaturat kalojnë 30 gradë.

Ju nevojiten:- 1 banane e madhësisë mesatare, e prerë në rrathë të vegjël,- 2 grushte shalqi të prerë në kube,- jogurt grek apo qumësht bajameje,- 2 lugë të vogla mjaltë,- 1 – 2 lugë të vogla fara chiaPërgatitja:

Të gjithë përbërësit qitni në blender dhe përzieni derisa tretja të bëhet e lëmuar.

Nëse dëshironi që pija të jetë e ftohtë, mund të përdorni banane të ngrira apo t’i qitni disa kube akulli. /Telegrafi/