Për të qenë këmbëngulës në mbajtjen e një diete të caktuar, duhet t’i rezistoni ëmbëlsirave.
Mbushni frigoriferin me ushqimet e mëposhtme që do të vijnë tek ju në çdo kohë kur përjetoni më shumë uri ose thjesht dëshironi t’i hani ato.
Boronica
Boronica ka vetëm 85 kalori dhe nuk ju bën të shtoni në peshë. Mund t’i konsumonin së bashku me jogurt, ose me lëng limoni.
Të bardhët e vezëve
Të bardhët e vezëve kanë vetëm 17 kalori, ashtu që mund t’i përdorni pa shqetësim.
Portokajtë
Mos i përdorni vetëm për lëng, pasi portokalli është i pasur me fibra dhe vitaminë C, vitaminë B12 dhe minerale, si acidi folik. Një portokall i madhësisë mesatare përmban 62 kalori.
Patatja e ëmbël
Patatja e ëmbël është ndër ushqimet më të çmuara. Është e pasur me beta-karoten, pigment i cili shndërrohet në vitaminën A në trupin tuaj. Një patate e ëmbël mesatarisht ka 112 kalori. /kp
Promo
Reklamo këtu
Nga CITY College
Nga Liri Prizren
Nga Down Syndrome Kosova
Nga Bau Market
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Nuk jeni i sigurt nëse partneri juaj është personi i duhur për ju? Këto janë shenjat që konfirmojnë se keni gjetur shpirtin tuaj binjak
Me këto veprime, partneri juaj tregon se ju do dhe ju respekton vërtet
Nëse bashkëshorti bisedon me ty vetëm kur i teket atij: Kështu duhet të veprosh!
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!
Urthi, një nga problemet më të zakonshme gjatë shtatzënisë: Ç'duhet të bëni për ta parandaluar
Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?
Gjashtë mënyra për të veshur xhinse dhe për t'u dukur elegante
Sa janë përmasat reale të Kim Kardashian? A është beli i saj vërtet aq i hollë
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi