Zgjidhni problemin e fryrjes së barkut dhe të gazrave pa ilaçe: Ushtrim joge prej dhjetë minutash për punë më të mirë të zorrëve
Fryrja e barkut, gazrat, ngërçet, zorrët dembele apo nervoze – joga mund të jetë ilaçi më i mirë natyral për probleme të ndryshme të stomakut
Në vend të përpjekjes për t’u shëruar me ilaçe të cilat munden vetëm në afat të shkurtër të ndihmojnë, provoni të mirat e jogës, transmeton Telegrafi.
Ekzistojnë asana të caktuara të cilat kanë ndikim të magjishëm në punën e zorrëve, lukthit dhe shëndetit të gjithë stomakut.
Ju rekomandojmë ushtrimet të cilat zgjasim vetëm 10 minuta, që janë shumë të suksesshme në pengimin e fryrjes dhe të gazrave.
Këtë ushtrim joge qetësuese e kanë shikuar më shumë e një milion njerëz dhe ka me qindra komente pozitive.
Joga të caktuara asana të cilat mund t’i shihni në videoxhirim janë të thjeshta, nuk kërkojnë mundim fizik, por është me rëndësi t’i bëni sipas rregullave.
Pas vetëm një treningu do të duhej ta ndienit lehtësimin në pjesën e stomakut, shumica kanë komentuar që këto asana ndihmojnë edhe te vështirësitë të cilat i shkakton sindroma e zorrëve nervoze.
Në videoxhirim shikoni se si bëhen ushtrimet!
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Dalin shifrat, sa emigrantë nga Shqipëria e Kosova në SHBA mund të dëbohen pas urdhrit të Trump
Tre lojtarët që Ronaldo i kishte kërkuar Real Madridit t'i transferonte në vitin 2017 - por Perez refuzoi
Dyshime se planifikonin vrasje, avokatja e familjes Elshani: Familja ishte e gatshme të ofronte gjithçka që kishin
Vinicius i dërgon mesazh Arabisë Saudite pas mega-ofertës që ka pranuar
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime
Ronaldo thotë se Man City do të ketë 'frikë' nga Real Madridi, pasi është bërë parashikimi i Ligës së Kampionëve