Eh, po. Kjo njihet si sindroma “jo-jo”. 75% e njerëzve që ndjekin një dietë të caktuar arrijnë të humbin peshë gjatë muajve të parë. Por, për 3-4-5 vjet, 90 deri 95% e rifitojnë gjithë atë peshë që kishin humbur. E nganjëherë edhe më shumë.
Përgjatë këtyre muajve, sapo filloni të rifitoni kilet e humbura, duhet ta dini se sintetizoni vetëm dhjamëra. Papritur "pjesa e dobësuar", muskujt është më pak e rëndësishme se në fillim. Ose më mirë janë muskujt dhe jo dhjami që konsumon energji.
Rezultati:dobësohet metabolizmi. Është e qartë që për të funksionuar organizmi djeg më pak kalori se më parë. Gjithçka që merret me tepri ngelet stok. E tmerrshme. Aq më tepër që ky cikël vicioz mund të vazhdojë përjetë.
"Duhet ndalur mbajtja e dietës", thotë një psikologe. Por me çfarë duhet zëvendësuar kjo. "Nëse nuk keni muskuj dhe nëse merrni deri në 1.200 kilo kalori në ditë, është e sigurt që nuk do të dobësoheni".
Zgjidhja? "Të rizhvilloni muskulaturën që të mund të vini ekuilibër me metabolizmin”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga L'Erbolario
Nga Eurokoha
Nga Telegrafi Jobs
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Trendi i vendosjes së letrës së tualetit në frigorifer, çfarë fshihet prapa këtij truku viral?
Si t’i njohim meshkujt nga gishtat e këmbëve?
Këneta e kuqe: Njerëzit nga e gjithë bota shkojnë në këtë qytet vetëm për t’u mrekulluar me këtë pamje unike!
Radiatorët nuk ngrohin sa duhet por përsëri keni fatura të larta? Ky është gabimi që po bëni
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
"Vajza më e bukur në botë" nga Nigeria, befason botën me bukurinë e saj natyrale
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Pyetet për Xhenetën, Gjesti: Nuk do t’ia ktheja me të keq siç më ka bërë mua, por nuk do të doja që të hynte në shtëpi
Harta e paparë që premtonte të sillte paqe në Lindjen e Mesme
Takimi Trump-Macron, presidenti francez korrigjon deklaratën e homologut amerikan
Ish komandanti i UÇK-së, Ismet Tara, reagon pas deklarimit në Hagë
E konfirmojnë nga Google, nuk ka më verifikim me SMS për Gmail – zëvendësohet me kodin QR
Krisa reagon pas deklaratës së Tirit se i pëlqen një vajzë në Big Brother VIP Albania