Eh, po. Kjo njihet si sindroma “jo-jo”. 75% e njerëzve që ndjekin një dietë të caktuar arrijnë të humbin peshë gjatë muajve të parë. Por, për 3-4-5 vjet, 90 deri 95% e rifitojnë gjithë atë peshë që kishin humbur. E nganjëherë edhe më shumë.
Përgjatë këtyre muajve, sapo filloni të rifitoni kilet e humbura, duhet ta dini se sintetizoni vetëm dhjamëra. Papritur "pjesa e dobësuar", muskujt është më pak e rëndësishme se në fillim. Ose më mirë janë muskujt dhe jo dhjami që konsumon energji.
Rezultati:dobësohet metabolizmi. Është e qartë që për të funksionuar organizmi djeg më pak kalori se më parë. Gjithçka që merret me tepri ngelet stok. E tmerrshme. Aq më tepër që ky cikël vicioz mund të vazhdojë përjetë.
"Duhet ndalur mbajtja e dietës", thotë një psikologe. Por me çfarë duhet zëvendësuar kjo. "Nëse nuk keni muskuj dhe nëse merrni deri në 1.200 kilo kalori në ditë, është e sigurt që nuk do të dobësoheni".
Zgjidhja? "Të rizhvilloni muskulaturën që të mund të vini ekuilibër me metabolizmin”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga IP Petrol
Nga Prishtina Ticket
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Risi dhe trende në mobilimin e shtëpisë: Këshilla dhe ide kreative!
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
Jepni një shkëlqim furrës me dy përbërës që i keni në shtëpi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës