Nëse tashmë ju ka përfshirë gripi, është një arsye më tepër që në këtë mënyrë të forconi imunitetin tuaj.
Profesor doktor Sergej Bubnovskij, specialist i njohur moskovit i kineziterapisë, rekomandon metodën e thjeshtë për forcim të imunitetit.
Çdo mbrëmje, kur ktheheni në shtëpi pas ditës së lodhshme të punës, qitni në vaskë apo në legen 10-15 centimetra ujë plotësisht të ftohtë, të akullt.
Assesi mos shtoni ujë të ngrohtë! – transmeton Telegrafi.
Pastaj hyni zbathur në vaskë apo përplasni këmbët në ujë të akullt vetëm 10-15 sekonda! Mund edhe të vallëzoni me ndonjë muzikë të hareshme.
Pastaj dilni nga vaska dhe fshini këmbët me peshqir të vrazhdë pambuku dhe mbathni çorape të leshta.
Kështu bëni çdo mbrëmje dhe do të forconi dukshëm imunitetin tuaj.
Mund t’i përplasni këmbët zbathur nëpër ujë të akullt çdo 4 orë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Natural Pool & Spa
Nga Telegrafi Jobs
Nga Hallakate
Nga Unisolar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Elon Musk nuk është fans i Liverpoolit, por i rivalit të tyre më të madh në Ligën Premier
Trump paralajmëron 'pushtimin' e Grenlandës, vjen reagimi i kryeministrit të ishullit
Zarf i zi në Big Brother VIP Albania 4
Përmasa gjigante: Granit Xhaka në mbështetje të Gjestit
FSK-ja shkoi në veri të vendit për një varrim, Maqedonci u zotua te KFOR-i se nuk kishte provokim
Rina publikon fotografi krah Feros: Akoma s’ka konkurrencë, 2025