A keni pasur ndonjëherë një mosmarrëveshje të vogël me partnerin tuaj që shpesh ka përshkallëzuar dhe ju ka bërë të mendoni ndarjen?
Kjo, fatkeqësisht, nuk është e pazakontë në marrëdhënie mes çiftesh. Ajo që fillon si një mosmarrëveshje e vogël mund të kthehet në një sherr të madh, shpesh nga asgjëja.
Për shumë çifte, kjo situatë duket si e pakalueshme, megjithatë, kërkimi i ri psikologjik ka zbuluar një teknikë të thjeshtë për të ndaluar këtë problem në mënyrë kaq të thjeshtë, sa që të duhen vetëm pesë sekonda.
Si të zbatoni “rregullin e 5 sekondave”
Ndaloni dhe merrni frymë: Kur të ndjeni se biseda po tensionohet, sugjeroni një pushim prej pesë sekondash. Merrni frymë thellë së bashku për të krijuar një moment qetësie.
Numëroni së bashku: Si një mënyrë argëtuese për të siguruar që pushimi të merret seriozisht, numëroni deri në pesë së bashku. Ky veprim i përbashkët ndihmon të dy partnerët të rinisin komunikimin me qetësi.
Reflektoni: Përdorni pushimin e shkurtër për të menduar për ndjenjat tuaja dhe për atë që dëshironi të komunikoni vërtet. Ky reflektim mund të ndihmojë për të qartësuar mendimet tuaja.
Kjo është një zgjidhje e thjeshtë, falas dhe që shkencërisht ofron rezultate për të shuar emocionet negative gjatë debateve në çift. Është më e lirë se terapia (kur nuk keni probleme të tjera madhore) dhe mund të zbatohet lehtësisht në ndërveprimet e përditshme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Për Brad Pitt-in, kjo është femra më e bukur në botë: Nuk do ta merrnit kurrë me mend se për kënd bëhet fjalë
Është ndërtuar shtëpia më e vogël në botë: Shihni se çfarë mund të përshtatet në një miniaturë prej 2 metrash katrorë
Çka vërejnë meshkujt te femrat gjatë seksit të parë?
Për Brad Pitt-in, kjo është femra më e bukur në botë: Nuk do ta merrnit kurrë me mend se për kënd bëhet fjalë
E dini përse gjithmonë dyert e veturës duhet të hapen me dorën e djathtë?
Është ndërtuar shtëpia më e vogël në botë: Shihni se çfarë mund të përshtatet në një miniaturë prej 2 metrash katrorë
Si “rregulli i 5-sekondëshit” mund të shpëtojë marrëdhënien tuaj?
Çka vërejnë meshkujt te femrat gjatë seksit të parë?
Të gjitha domethëniet e puthjes në ëndrrat tona
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Burim Vatovci befasohet me një video emocionuese të babait të ndjerë, të gjeneruar me AI
LIVE: Gjithçka që po ndodh në natën e parë të Big Brother VIP Kosova 3
Udhëheqësi i Hamasit bëri një gabim 'kritik' pak çaste para se të vritej, zbulon ushtria izraelite
Për Brad Pitt-in, kjo është femra më e bukur në botë: Nuk do ta merrnit kurrë me mend se për kënd bëhet fjalë
Çmenduria e tifozëve para El Clasico-s në "Santiago Bernabeu"
Florjeta Seferi, banorja e radhës në Big Brother VIP Kosova 3