Dëshironi të forconi trupin dhe t’i bildoni muskujt? Po ju prezantojmë 30 variacione të ushtrimeve me peshën personale e cila do t’ju ndihmojë për arritjen e këtij qëllimi.
Nëse dëshironi të keni trup të bukur të mbuluar me muskuj, nuk ju nevojiten veglat e palestrave, transmeton Telegrafi.
Disa nga trajnimet më të mira në botë duke përfshirë edhe ushtrimin me peshën personale.
Shikoni videon e cila prezanton 30 variacione brutale me peshën personale – sulmoni muskujt e trupit tuaj:
