Kokëdhembjet e shpeshta mund të jenë simptomë e gjendjeve të ndryshme, e po ashtu edhe pasojë e mungesës së kaliumit.
Hani çdo mëngjes nga një banane – përmban deri 500 mg/100 g, dhe, përshëndetuni me kokëdhembje. Bizelja, qumështi, soja, avokadoja, brokoli, portokalli, patatja, kajsia dhe domatja, po ashtu janë burim solid i kaliumit.
Përqendrimi i lartë i kaliumit gjendet dhe në kafe (neskafe, makiato, etj) – rreth 5% e këtij elementi. Kjo do të thotë se kafja e përgatitur me dy luge është burim i mjaftuar i kaliumit.
Megjithatë, duhet pasur kujdes sepse nuk ka asgjë më të rrezikshme se çrregullimi i elektroliteve! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Fafa Resort
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga EBC Cosmetics
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Publikohen pamjet e reja të Titanikut - anija e famshme po kalbet në fund të oqeanit
Historiku i përleshjeve Capat-Sekiraqa, që përfundoi me viktima
Indiania e dërgoi djalin në spital sepse gëlltiti një çelës - mjekët e tronditur zbuluan se ai kishte ngrënë edhe disa objekte metalike
Real Madridi kishte vetëm dy objektiva të tjerë në verë - kishte arsye të forta pse u tërhoq
Çfarë tregojnë historitë e zëvendëspresidentëve për shanset e Kamala Harrisit?
Finlanda do të zgjidhë një nga sfidat më të mëdha të njerëzimit