Racioni në gotë – 'smoothie' portokalli me shafran

Përgatitni smothie portokalli me shafran për veten dhe për më të dashurit tuaj.Nevojiten:- 1 karotë, - 1 portokall, - 1 dardhë, - 1 banane, - ¾ e filxhanit qumësht, - 2 lugë të vogla xhenxhefil të grirë në rende, - 2 lugë të vogla shafran.Përgatitja:

Qëroni portokallin dhe ndajeni në feta, qëroni bananen.

Grijeni në rende karotën dhe të gjithë përbërësit qitni në blender dhe bluani derisa të bëhet masë homogjene, transmeton Telegrafi.