Gjatë vrapimit gojën pastrojeni me tretësirë sheqernash

Në studim janë përfshirë dhjetë sportistë të trajnuar, prej të cilëve pesë e kanë pastruar gojën me tretësirë 6% të karbohidrateve, ndërsa pesë të tjerët me placebo (tretësirë të rrejshme).

Përdorimi i tretësirës me karbohidrate për pastrimin e gojës gjatë ushtrimeve, ka rezultuar me kohën më të gjatë të vrapimit dhe me zgjedhjen e shpejtësisë më të madhe.