Një studim i gjerë ka dhënë dëshmi të fuqishme se dieta që rekomandohet nga organet shëndetësore për uljen e presionit të gjakut, mund t’u mbrojë njerëzit nga sulmi në zemër dhe në tru.
Studiuesit përcollën rreth 88 mijë femra të shëndetshme për 25 vite. Ata kanë studiuar zgjidhjet e tyre në ushqim dhe kanë përcjellë edhe sulmet në zemër dhe në tru. Ato të cilat ishin ushqyer në mënyrë të ngjashme si i është rekomanduar nga organet, kishin arritur ta ulin presionin e gjakut.
Ky plan i ushqimit ka favorizuar pemët, perimet, drithërat, qumështin me pak yndyrë dhe proteinat me prejardhje bimore.
Gratë që ushqeheshin me këto gjëra ishin rreth 24% më pak të prira të kenë sulme në zemër, dhe 18% më pak sulme në tru, krahasuar me femrat pa kontroll dietale.
Sipas studiuesve, një regjim të kontrolluar të ushqimit duhet ta kenë edhe njerëzit e shëndoshë dhe jo vetëm ata të rrezikuarit. Nuk është mirë të mendohet “Unë nuk kam presion të rritur të gjakut dhe nuk kam nevojë të ndjek këtë këshillë”.
Nga Fasal
Nga Neptun
Nga Albi Mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Opsioni "sekret" në makinën larëse për t'i tharë rrobat më shpejt
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Jepni një shkëlqim furrës me dy përbërës që i keni në shtëpi
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Për trup të përsosur ju duhet vetëm seksi i mirë: Specialistët e fitnesit zbulojnë 5 top-poza!
Pse eskimezët janë anemikë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës