Nëse dëshironi t'i eliminon i të gjithë mikroorganizmat që jetojnë në trup, atëherë është e nevojshme që ndërresat të lahen në temperatura të larta. Larja në mbi 40 gradë C e zvogëlon sasinë e mikroorganizmave në tesha, madje për 500 herë, ndërsa larja në 30 gradë C, sasinë e mikroorganizmave e ul mezi për 10 herë.
Prandaj, lani ndërresat në temperatura të larta. Ndërresat e palara nuk duhet lënë gjatë në shportë. Po kështu, do të ishte mirë që ndërresat të shtrihen menjëherë pas larjes.
Para se t’i lani, ndërresat intime ndahen nga teshat e tjera. Detergjentit për larje i shtohet mjeti për dezinfektim.
Nëse dëshironi t'u përmbaheni rregullave higjienike, atëherë lani ndaras çarçafët e krevatit, peshqirët dhe pecetat e kuzhinës, të cilat janë mbledhësit më të mëdhenj të organizmave të dëmshëm. /Telegrafi/
