Dita e parë – mëngjesi
– ½ grejpfrut
– Një rriskë tosti – preferohet krunde
– Dy lugë gjelle gjalpë kikiriku
– Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë)
Dita e parë – drekë
– Gjysmë gote tuna apo ndonjë zëvendësues tjetër me proteinë
– Një rriskë tosti
– Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë)
Dita e parë – darkë
– 85 gramë të çfarëdo lloj mishi
– Një gotë batha të gjelbra
– Gjysmë banane
– Një mollë e vogël
– Një gotë akullore me vanilje
Dita e dytë – mëngjesi
– Një vezë
– Dy rriska tosti
– Gjysmë banane
Dita e dytë – drekë
– Një gotë gjizë
– Një vezë të zier
– Një banane
Dita e dytë – darkë
– Dy ‘hot dogs’
– Një gotë brokoli
– Gjysmë gote karote
– Gjysmë banane
– Gjysmë gote akullore me vanilje
Dita e tretë – mëngjesi
– Pesë biskota
– Një rriskë djathë çedër
– Një mollë të vogël
Dita e tretë – drekë
– Një vezë të zier
– Një rriskë tosti
Dita e tretë – darkë
– Një gotë tuna
– Gjysmë banane
– Një gotë akullore me vanilje
Dita katër deri shtatë
Hani çfarëdo që ju pëlqen, mirëpo maksimumi duhet të konsumoni 1500 kalori në ditë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Petrol Company
Nga Kosmonte Foods
Nga Auto Mita
Nga Camelot Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Rizarta akuzon produksionin në transmetim direkt se kanë publikuar bisedën e saj pa autorizim: Mendoja se po flisja me psikologen, nuk e dija që do jepej ky klip
Zëvendëspresidenti amerikan i përgjigjet kritikave të ashpra të kushëririt që luftoi në krah të ukrainasve
Në Pejë do të ndërtohet fabrika e parë për prodhimin e municioneve, me mbështetje amerikane
Tifozët nuk mund ta besojnë atë që ndodhi menjëherë pas super golit që shënoi Lamine Yamal për Barcelonën
Si e sheh botën zëvendëspresidenti amerikan - dhe pse kjo ka rëndësi
I dyshuari për vrasjen e vëllezërve Bytyqi, në mesin e personave nga ish-njësiti famëkeq, në mbrojtje të Vuçiqit nga studentët