Dita e parë – mëngjesi
– ½ grejpfrut
– Një rriskë tosti – preferohet krunde
– Dy lugë gjelle gjalpë kikiriku
– Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë)
Dita e parë – drekë
– Gjysmë gote tuna apo ndonjë zëvendësues tjetër me proteinë
– Një rriskë tosti
– Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë)
Dita e parë – darkë
– 85 gramë të çfarëdo lloj mishi
– Një gotë batha të gjelbra
– Gjysmë banane
– Një mollë e vogël
– Një gotë akullore me vanilje
Dita e dytë – mëngjesi
– Një vezë
– Dy rriska tosti
– Gjysmë banane
Dita e dytë – drekë
– Një gotë gjizë
– Një vezë të zier
– Një banane
Dita e dytë – darkë
– Dy ‘hot dogs’
– Një gotë brokoli
– Gjysmë gote karote
– Gjysmë banane
– Gjysmë gote akullore me vanilje
Dita e tretë – mëngjesi
– Pesë biskota
– Një rriskë djathë çedër
– Një mollë të vogël
Dita e tretë – drekë
– Një vezë të zier
– Një rriskë tosti
Dita e tretë – darkë
– Një gotë tuna
– Gjysmë banane
– Një gotë akullore me vanilje
Dita katër deri shtatë
Hani çfarëdo që ju pëlqen, mirëpo maksimumi duhet të konsumoni 1500 kalori në ditë. /Telegrafi/
Nga IP Petrol
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Vetura Scout
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Dietat ekstreme: A ia vlen rreziku për rezultate të shpejta?
Vajzat dhe gratë e reja që nuk kanë lindur gjithashtu sëmuren nga kanceri ovarian: Ndonjëherë këto janë simptomat e para
Pse e ecura është më e dobishme se vrapimi për personat që duan të humbasin peshë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Zgjedhja e Messit për kundërshtarin e tij më të vështirë i la tifozët e befasuar
Të gjithë po flasin për asistimin që Arda Guler e bëri te Turqia
Jose Mourinho zgjedh tre futbollistët më të mirë në histori – injoron Ronaldon
Gjersa Kosova po fiton kundër Qipros – Edon Zhegrova dërgon mesazh
Pse Vedat Muriqi nuk u paraqit në pjesën e dytë ndaj Qipros
iPhone 16 i Apple vjen me veçori të AI – gjithçka që duhet të dini për gjeneratën më të re të telefonit të mençur