Cilën dietë të zgjidhni? Më së miri asnjërën, por nëse keni vendosur që të humbni peshë në këtë mënyrë, atëherë mendoni mirë për ndikimin e ushqimit në tru. Më së miri do të mendoni për dietë të pasur me karbohidrate.
Ushqimi me nivel të ulët të karbohidrateve (4%), mirëpo i pasur me yndyra dhe dieta me nivel të lartë të karbohidrateve (48%), mirëpo e pasur me yndyra, janë pothuajse njëjtë të mira për heqjen e kilogramëve, për rregullimin e disponimit dhe të menduarit të shpejt.
"Tek pacientët me peshë të cilët mbajnë dietë, duke kufizuar energjitë për të humbur kilogramë, vjen deri tek përmirësimi i disponimit, pa marrë parasysh përmbajtjen e menysë. Andaj përmirësimi më i mirë i procedimit njohës, ka pasur dieta me masë më të madhe të karbohidrateve", ka thënë doktori, Grant D. Brinkworth, nga Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization-Human Nutrition në Adelaide.
Ai dhe kolegët e tij kanë përcjellë disponimin dhe disponimin e funksionit njohës të 93 të personave me peshë, prej moshave 24 deri në 64 vjeçare.
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Shenjat e horoskopit që nuk kujdesen për mendimet e të tjerëve
Partnerët më besnikë janë të lindur në tre shenja të zodiakut
Tetë shenja që tregojnë se mund të jeni simbioseksualë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme