Me një vullnet të hekurt për këmbë të tonifikuara në mënyrë të përsosur

Tridhjetë minuta ushtrime të vështira në shtëpi

Sa përpjekje jeni të gatshme të bëni? Nëse jeni këmbëngulëse, vetëm qielli është kufiri juaj, transmeton Telegrafi.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për stërvitjen, sepse nuk mjafton të dëshirosh diçka… duhet të punosh shumë.

Është veçanërisht e vështirë për të forcuar dhe formësuar muskujt e këmbëve.

Kjo është arsyeja pse ne ju sugjerojmë një grup ushtrimesh kërkuese që zgjasin 30 minuta.

Shikoni dhe filloni të ushtroheni!

Shihni planin e trajnimit:

/Telegrafi/