Shumë gra shqetësohen se nuk do të rikthejnë trupin e tyre përsëri në formë pas shtatzënisë.
Megjithatë, këto nënat e famshme provuan se as një orar i ngushtë i punës, as kujdesi për fëmijën tuaj nuk mund t’ju pengojë të keni një trup të përsosur.
Dhe ato janë të gatshme të ndajnë përvojën e tyre me të tjerët!
Bright Side gjeti 14 nënat e famshme me fëmijë të shumtë, trupat e të cilëve janë një frymëzim dhe motivim i madh për vetë-përmirësim, transmeton Telegrafi.
Jessica dhe burri i saj kanë tre fëmijë – dy vajza dhe një djalë, i cili ka lindur më 31 dhjetor 2017. Për t’u kthyer në formë aktorja punon çdo ditë, edhe nëse ajo duhet të sakrifikojë orët e çmuara të gjumit. Përveç kësaj, ajo mban një dietë për konsumimin e ulët të sheqerit.
Supermodelja gjermane Heidi Klum është nëna e katër fëmijëve. Pas lindjes ajo u kthye përsëri në punë dhe ishte madje gati për të marrë pjesë në shfaqjet e modës së brendshme.
Heidi thotë se mënyra më e mirë për të humbur peshë pas lindjes është ushqyerja me gji. Është gjithashtu një ide e mirë të jesh fizikisht aktive, por është e rëndësishme të dëgjosh trupin tënd dhe të mos e teprosh. Për të qëndruar në formë modelja pëlqen të ngasë biçikletën e saj, të ecië në shëtitje me qenin e saj, ose të hidhet në trampolinën e saj.
Natalia Vodianova është nëna e pesë fëmijëve dhe brenda pak ditësh pas lindjes ajo ndau me fansat disa fotografi në Instagram, duke treguar trupin e saj të përsosur pas shtatzënisë.
Për të qëndruar në formë, Natalia zgjedh vallëzimin. Ajo gjeti një studio të qetë dhe komode të vallëzimit, ku merr mësime private. Ndryshe nga modelet e tjera, Vodianova nuk i pëlqen palestra, yoga, apo ushtrimet, sepse modelja beson se kur praktikoni këto lloje të trajnimit, duart dhe shpatullat tuaja bëhen shumë të mëdha. Përveç kësaj, Natalia praktikon dietën në bazë të tipit të gjakut.
Angelina Jolie ka gjashtë fëmijë, tre prej tyre janë adoptuar dhe tre të tjerë janë fëmijët e Angelinës dhe Brad Pittit. Për të mbajtur trupin në formë aktorja praktikon yoga, kickboxing, dhe bën ushtrime aerobike.
Julia Roberts dhe bashkëshorti i saj, Daniel Moder, kanë tre fëmijë. Aktorja ka pranuar vazhdimisht se gjëja më e rëndësishme për të është familja e saj. Megjithatë, kjo nuk e pengon atë të shikojë drejt së ardhmes! Në vitin 2017, revista People e quajti Julia Robertsin një nga gratë më të bukura në botë për herë të pestë.
Kate Gosselin është një infermiere nga Shtetet e Bashkuara që arriti të fitojë 10 milionë dollarë dhe të bëhet një yll televiziv falë lindjes së tetë fëmijëve. Pasi u martuan, Kate dhe burri i saj mësuan se ajo nuk mund të mbetej shtatzënë për shkak të problemeve shëndetësore dhe vendosën t’i nënshtroheshin inseminimit artificial. Si rezultat, çifti kishin vajza binjake. Pas tre vjetësh, çifti u kthye përsëri në IVF dhe sollën edhe gjashtë fëmijë të tjerë!
Stephanie Seymour u bë një e njohur në mbarë botën në vitet ’90, kur ajo u shfaq në një reklamë shampoje. Sot, supermodelia legjendare amerikane është 49 vjeçe dhe ajo është ende në formë të përsosur pavarësisht faktit se ajo kishte tre fëmijë.
Stephanie pranon se: ajo arrin të shikojë në këtë mënyrë, sepse ajo kurrë nuk ha ushqim jo të shëndetshëm dhe merr stërvitje të mjaftueshme fizike – duke bërë gjëra të tilla si noti, ushtrimet dhe ecja.
Demi Moore ka tre vajza nga martesa e saj me aktorin Bruce Willis. Sot, Demi është 55 vjeçe dhe ajo ende është në gjendje të mirë. Fotografia në të djathtë është shkrepur nga filmi i quajtur “Engjëjt e Charlie: Vetëm Përpara”, dhe ne mund të shohim trupin e përsosur të aktores, e cila në atë kohë ishte tashmë nëna e tre fëmijëve.
Demi u përdor për trajnime të thella që prej pjesëmarrjes në filma “Striptease” dhe “GI Jane.” Përveç trajnimit të forcës, Moore aktualisht praktikon yoga dhe ushtrime, dhe gjithashtu praktikon një dietë vegane.
Gwen Stefani është 48 vjeç, ka tre djem, njëra prej të cilëve ka lindur kur ishte 44 vjeçe. Kur pyetet për formën e saj, Gwen thotë: “Nuk ka sekret: thjesht duhet të hani ushqim të shëndetshëm, stërvitje dhe të mos ndjeni keqardhje për veten tuaj”.
Victoria Beckham dhe bashkëshorti i saj David kanë katër fëmijë fëmijë – tre djem dhe një vajzë. Victoria pranon se ajo është një person shumë i disiplinuar që qëndron në palestër për dy orë çdo ditë për të mbajtur të trupin në top formë.
Victoria zgjohet rreth orës 6. Pastaj ajo gatuan mëngjesin për fëmijët, dhe ajo, ose bashkëshorti i saj, David, i çojnë fëmijët në shkollë. Pas kryerjes së detyrave në mëngjes, ajo kthehet në palestër dhe punon për një orë tjetër. Pas stërvitjes së dytë, ish-anëtarja e ‘Spice Girls’, tani një projektuese dhe një biznesmene, merr një dush dhe shkon në zyrë.
Ivanka zgjohet në orën 5:30 dhe ka kohë të mjaftueshme për t’u kujdesur për veten para se fëmijët të zgjohen. Ajo mediton për 20 minuta dy herë në ditë, bën trajnimin e forcës dhe përpiqet të hajë ushqim të shëndetshëm.
Kate Winslet është nëna e tre fëmijëve. Kate pretendon se ajo nuk e ka peshuar veten në 12 vjet, dhe as nuk e di se sa e rëndë është ajo! Aktorja gjithashtu rekomandon që gratë e tjera t’i “shmangen peshores” dhe të mos shqetësohen shumë rreth peshës së tyre, kështu që ata nuk vuajnë nga pasiguritë për shkak të trupave të tyre.
Motra më e vjetër Kardashian, aktorja dhe modelja e modës Kourtney Kardashian është nëna e tre fëmijëve. Për të qëndruar në formë, Kourtney mban një dietë pa glukozë dhe ha disa pjesë të vogla të ushqimit disa herë në ditë. Përveç kësaj, ajo gjithmonë gjen kohë për trajnim që kombinon kardio dhe ushtrimet e forcave.
Reese Witherspoon është një tjetër nënë e famshëm me shumë fëmijë: ajo ka tre fëmijë. Aktorja konsiderohet të jetë një nga yjet më atletikë në Hollywood. Për të qëndruar në një formë kaq të mirë, ajo punon rregullisht duke bërë gjëra të tilla si vrapimi, yoga, ushtrimet dhe kardio. /Telegrafi/