Ushtrimin të cilin po jua prezantojmë quhet split-galiç bullgar
Ky emër i dedikohet legjendës që praktikojnë pikërisht ngritësit bullgarë të peshave, të famshëm sipas formësimit të tyre fantastik të këmbëve!
Megjithatë, akoma ekzistojnë dilema – cila është lartësia e duhur e bankës në të cilën duhet mbështetur këmbën?
Disa thonë që është e lejueshme të përdoret madje edhe karrigia (posaçërisht nëse ushtroni në shtëpi apo në zyrë), ndërsa të tjerët tërheqin vërejtjen që ajo është tepër e mundimshme dhe këshillojnë që këmbën ta mbështetni në objektin jo më të lartë se dhjetë centimetra, transmeton Telegrafi.
Një gjë është e sigurt – nuk ka recetë të vërtetë, provoni ushtrimin dhe gjeni dimensionet tuaja të vërteta për këtë ushtrim!
/Telegrafi/